[心得] 冬山河超級馬拉松日一百公里

作者: dacowang (逆風)   2024-12-17 12:12:09
大部分的跑友,應該都不會想去跑百K吧...
https://imgur.com/NQnF6YK
去年看 fun4 跑團內的跑友們,組隊去跑百K
內心就覺得「哇賽,騎車都覺得累了,他們居然這麼厲害」
默默地就投以尊敬的眼神
就這樣在去年某次跑步的時候,跟百K神人聊天
默默地就答應了要去跑冬山河百K
https://imgur.com/p5FEgnf
一年後過去了,沒跑過全馬賽事的我
真的就站在了冬山河百K的會場!
https://imgur.com/u4b3671
冬山河超級馬拉松一百公里,分夜組與日組
我是跑日組的,凌晨五點出發的時候還在飄雨
這時候大家心情都還很亢奮!
https://imgur.com/p5FEgnf
因為凌晨五點出發,天色很暗,有規定要戴頭燈跟尾燈
https://imgur.com/7PBSm5V
天還沒亮,跑在冬山河畔,別有一番風味
https://imgur.com/HehlBwu
第一圈不用跑完一圈,中途要折返
https://imgur.com/XRBLlrR
因為是繞圈圈跑的,所以會有跑友一直交錯
一盞盞的頭燈,在黑暗中閃動
https://imgur.com/DiwyLkt
第二圈,天已經亮了
可以看清楚天亮的冬山河河畔
https://imgur.com/aBX7jgF
有些路段跑起來還蠻舒服的
花花草草看起來很美
https://imgur.com/Sc7QoJo
在賽道上的補給站,蠻正常的
水、三合一(忘記是哪三種加在一起)、水果、糖果
https://imgur.com/JXjHxlm
另外一邊的冬山河河畔,跑起來也不錯
https://imgur.com/XgrFqXf
河畔有一間鎮河廟
https://imgur.com/pzwnUeq
也有 冬山河水上運動訓練基地
https://imgur.com/x0kJ95V
再度跑回到會場,接著就是要一直繞圈跑
https://imgur.com/K3fcisJ
一直繞圈,那就是一直看風景了
https://imgur.com/56tUrfe
https://imgur.com/uvCpUvk
很早就有人來釣魚
https://imgur.com/FnyaSYM
因為要跑100公里,補給就相對重要
我們有自己的私人補給站,感謝35小隊!
https://imgur.com/4K7VFwY
今年有跑的應該都會看到我們的私補站
https://imgur.com/VGmDXvB
大會在會場的地方也有提供熟食補給
湯麵、滷蛋、肉燥
吃完補給,當然繼續跑
接著就是一直繞圈一直繞圈一直繞圈
風景雖然都一樣,但心境可以自己轉換
https://imgur.com/5EBbJO2
從天黑跑到天亮,再跑到天黑
我,完賽了!
笑著跑進終點,完成了「真男人的約定」!
https://imgur.com/IaJiC5g
心得:
2023年8月加入 fun4 跑團,才開始真正的跑步
也認識了許多跑友,也認識許多厲害的高手
才知道原來有這麼多種的賽事
像是超級馬拉松,冬山河、鎮西堡、如來神掌
還有夸父追日,追火車等等,都是我不曾聽過的!
原來,不單單只是城市路跑!
這次因緣際會之下參加了冬山河百K
因為是初百K,加上前陣子身體欠安
足足快兩個月沒有練跑步
所以這場在賽前就打算輕鬆跑,控制心率在130-150之間
果然跑完百K之後,體感還不錯,沒有太累的感覺
還能開心的聊天打屁,而且我食慾很好
整路都在吃補給,謝謝35小隊特製的百K選手特餐
https://imgur.com/b2QEggi
為了節省時間我還邊走邊吃
https://imgur.com/FCVaFNn
但!太久沒跑還是有差!
概略50-60K左右,右腳有點 ITBS 的感覺
只能調整跑姿,慢慢地推進,邊跑邊走完成百K
對於沒跑過全馬賽事的我,直上超馬(棲蘭50),再上100K
這也算是解鎖人生成就了!
最後附上冬山河百K的紀錄,謝謝大家
https://youtu.be/zRgzR7Ee5Pw
作者: adana (...)   2024-12-18 07:08:00
作者: tilasmi (小T, 終於new回來了!!)   2024-12-18 12:30:00
厲害

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com