這篇心得就是來拉低路跑板水準的，我跑齡約6年，速度一直都很慢
平常練習狀況好的時候可能有機會6:40/km，大多都在7分速左右
在國內一次全馬都沒跑過，跑了四次半馬，成績落在2小時40分左右
可想而知全馬對我來說，是個遙不可及的挑戰！
2024年7月看到姬路馬與大阪馬抽籤訊息，想說就抽抽看
本來預期姬路馬中籤機率應該大些，結果最後是中了大阪馬
驚訝之餘也趕快安排行程，訓練則一直要到2025年初才"稍微"增加跑量
從農曆年前一直到賽前兩週，維持一週跑42k的量，沒跑間歇，也沒有特別長距離
目標以無傷、不要被關門，來完成初馬。
初馬就是海外馬，參加人數3萬多人，對於我來說一切都是新鮮的體驗
前一日的EXPO
觀光行程，期待自己能像glico人像一樣高舉雙手通過終點
擺陣
從地鐵站走上來，大阪城就在眼前
準備寄物，氣溫大約1~2度吧
前往集合點
H區起跑
跑進御堂筋，飄雪變得明顯
從出發開始，沒間斷過的應援
中間點，從這開始進入未知領域
回收車，警惕自己努力前進
最有記憶點的補給，因為跑太慢了，其它商店街補給都沒吃到XD
32K的上坡，還有10K啊啊啊
從32K來到這理，我花了1.5小時
最後的關門點，我通過了！差5分鐘就要被關門了
看見大阪城了，心情好激動！
終點，真的做到了！
初馬、初海外馬、雪中馬，一次解鎖！
總結：
賽前的策略是至少前30K可以用跑的完成，速度都在7分半上下穩定前進
但沒想到26K後腳開始痛，只好開始跑走，速度掉到9分半甚至更慢
最後看到還有10K的時候，體會到全馬是從30K以後才真正開始這句話的意義
看到終點那一刻，真是言語無法形容的開心
總算在42歲的這一年完成了全馬！