簡易心得
週五晚上到大阪，周六中午就直奔expo領物資。
會場規模約有台北馬的兩三倍，但略遜於東京馬。
為了節省體力，除了在會場試穿兩款美津濃的頂級跑鞋（感覺比前一代容易適應）外，
簡單晃一圈後就離開。
週日沒走太多路，只搭車到有馬溫泉泡泡腳放鬆肌肉，晚上早早入睡好準備隔天賽事。
週一早上四點半就醒了，因為緊張的關係，躺在床上怎樣也睡不著。
六點開燈作準備，七點半到會場，準備寄物才發現竟然沒帶能量果膠出門！
幸好前晚和早餐吃很飽（事實上是吃太飽，前半馬一直有反胃想吐的感覺），
隨身袋也有一瓶能量飲和威德in果凍，應該可以撐得住。
大阪馬和東京馬相同，到場、寄物、進入起跑區都有最後時間限制，雖然腹地廣大，
但接近三萬人也擠滿了整座大阪城預備區，還好寄物後還有餘裕做些熱身和上廁所。
9:15起跑，9:00前進入起跑區，比東京馬寬裕一些。但我8:45進場就已排到A區中後段，
要是9:00進場大概就和B區頭一起出發了。
雖穿了長褲長袖和輕便雨衣保暖，但在1度氣溫下站立超過30分，還是冷到不停發抖。
一些穿背心飄褲靠輕薄雨衣擋風的跑者更慘，只能原地不停小跳著，或摩擦暖暖包取暖。
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這六週大膽的休息復健減量，好好地修復左右腳的一些小傷，開賽前的雙腿無傷無痛。
雖然會擔心這期間練得少，不知能否支撐後半段不掉速？但畢竟是期末賽事，
還是抱持樂觀的態度面對，爆了就認了。
（結果還真的爆了，而且爆很大，雙腿狀況是出乎預料的糟糕。）
槍響19秒後通過感應區，由於人多擁擠和上了一次廁所的關係，第1個5K跑19:40，
當熱身算是很好的開始。
大阪馬這種國際級賽事，想要怎樣的配速都可以找到集團跟著。
所以之後就找個合適的集團窩在裏頭，過程完全不看錶，也沒甚麼看風景的心情，
只盯著前方跑者的腳步，一步一步地跟上。
賽道除了幾座小橋外算是平地，只在32K有個明顯的上坡，之後幾個5K時間是
18:32、18:28、18:49、18:45。
肚子一直隱約有反胃感，雙腿在25K後開始覺得力不從心，30K後甚至有些暈眩和抽筋，
結果我又在賽場上當了步兵。
不過天氣實在太冷，加上飄著小雪（意外解鎖雪中賽事成就這項難得體驗），
為了避免失溫，便採取走十秒跑一段的方式，跑跑走走，2:53進入終點。
沒跑好的心情已經夠糟，但未到谷底還能更糟。
再來便是這次賽事最為人詬病之處－大阪城廳地下室寄物處的暖氣非常微弱，
自進場後到領回寄物包花了超過50分鐘，所有跑者全程只靠那條完賽毛巾擋著。
不知道這等級的賽事為什麼會出這樣子的雷包？
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這個賽季就這樣開最高、走低、收最低的結束了。
不找理由，也為了避免影響版友，過程許多的負面情緒就個人自行處理。
我還是喜歡跑步，喜歡運動，不過還是先休息一下，下個月再重新回到運動日常吧。

p大推，雪中跑步真的很酷

推

去年大阪馬天氣也是很爛，從寄物到跑完雨沒停過，氣溫3度。但拿寄物是在戶外，印象中沒有花多少時間

去年在會場寄物車寄物 寄和拿都不用排隊 今年改了?

推p大，原來像大阪馬這種知名賽事也有很雷的時候。

像台北馬這種領物資方式一樣不好嗎？還是因為沒地方這樣搞？

330-400完賽的跑者，領包裹都排隊超過兩小時

下個月讓你請喝酒，聽你訴苦。

去年下雨爆掉當步兵就覺得很冷 難以想像今年下雪凍到沒知覺 還是推好厲害的成績

領物資等了50分，真的很雷領寄物

真的還好不是下雨

謝謝分享，推

我也完賽了，能跟p大同一場賽事感到榮幸那個雪讓我心情很美麗，此生難忘不過領衣保罰站了一個多小時。我應該明年不會再去了

我也完賽了，賽前出超大太陽，心 還一直嘲笑原來日本預報也會失準，想不到竟然真的下雪了。不過下雪總比下雨好，而且出發時天氣很好，不像去年很多人還沒出發就失溫了。今年第一次在體育館內寄物，結果壓力測試失敗了，不過至少大阪馬是有錯隔年就會改的，不像高雄馬駡了多年的捷運

覺得有難度 遇到壞天氣還是會炸終點=起點的空間有限

算是浪漫的體驗，恭喜完賽，再來萬金石嗎？

去年大阪馬的寄物場地，完全泥濘超悲劇，然後也沒換裝空間，大家都邊淋雨邊換衣服，感受也很不好。

推P大，好好休息，明年再給大阪馬一次機會，我想會更好

其實今年大阪馬天氣是很不錯的，起跑出太陽，約15K後間歇性小雪幫身體降溫，回到終點又晴天，看日本人破聲連連，下週20度的東京馬不可能有這麼好的成績了大阪馬去年在泥濘場地今年馬上修正了，是會改進的主辦方，我相信明年一定會改進領物資動線的

大阪馬這次領物資真的很怪 應該要先給毛巾保暖...結果先給一堆贊助的食物排隊又很長超冷的不過領寄物我在GH區被排在戶外倒是完全沒有等

這一場連日本人都在罵 都辦不知道幾次了連引導錯誤都能發生 本來菁英跑者們的時間應該更短的

折返走過頭真的蠻糗計時引導跟其中一個白警察走對攝影車跟右邊的白警察好像過頭

其實換個角度想 今年跑大阪馬的都賺到了 一輩子有多少機會可以一邊下雪一邊跑 (聽說上次是鎮西堡超馬)這都可以炫耀一輩子了

連續雷兩年 不是大阪人的爛漫就是對日本容忍高

看到超越自己，果然是P大，我逛街逛太大大腿也硬掉，不過不是藉口，再努力練練

推推心得，這場大概只有女生領物比較快。去年跑京都馬體驗非常好

今年一樣有跑 只能說台灣領物資已經很快了