※ 引述《teddy9685 (EE)》之銘言：
: 如題
: 明明很累了
: 躺在床上腦子才開始左思右想
: 有點焦慮的感覺
: 腦海停不下來導致要很久才能入睡
: 明明隔天要早起上學@@
: 這樣惡性循環下我覺得學測就gg了
: 所以我該怎麼能一躺下就睡著呢~
: 希望有經驗的人能給我一些方向
: 感謝
曾經我也被這問題困擾很久
還跑去問導師如何處理
他建議我
#晚上六點過後
不要讀要算的科目例如:數學 物理
找到背的科目:國文 英文
再著
#很多人以為晚上運動後會比較容易睡著
其實並不是如此
運動後會精神亢奮
反而
更不容易睡著
僅此供你們參考

樓上帥哥