大家好，小妹正在準備重考明年學測
事情是這樣的，去年指考的時候，附近有個人把他的腳伸到走道上，然後一直抖腳，雖然
我很認真盯著我眼前的考卷，但是在視線範圍內，還是感覺有個東西以很高的頻率不停晃
動，因為在考理科，正在想怎麼解題，被他一抖，思緒會被打斷，有時候還要再重想一次
，所以考試當下我變得很焦慮，最後考試成績多少有受到影響
剛剛搭火車的時候，原本心情平靜，結果看到旁邊大叔抖腳，指考的陰影瞬間籠罩心頭，
我又變得很煩燥...
前幾天在圖書館唸數學的時候，附近也有個人在抖腳，雖然有辦法繼續唸下去，但是感覺
解題速度有變慢(考試的時候可不能這樣啊~)
我算是一個很專心的人，可以在極度吵雜和充滿誘惑的環境下唸書，但是考試當下遇到視
線範圍內抖腳的人到底該怎麼辦？綜合上網爬文和身邊的人給的意見，目前解決方法如下
：
1.靜下心來，練習專注在自己的考卷上(這有辦法練習嗎？)
2.舉手跟監考老師反應or考完那一科後直接和抖腳的人反應(不過那一科已受到影響...)
3.這種事情很少會遇到啦，妳明年不會再遇到了(真的嗎？)
4.去看心理諮商or精神科(好像跟強迫症、認知行為治療、暴露不反應有關？)
因為指考的陰影，現在不管在做什麼，只要附近有人抖腳，我馬上就會注意到。我也不想
因為這種事情煩惱，但是很怕明年學測又遇到，身邊的人又大多不能理解，所以上網求助
，謝謝大家