作者:
HCS0730 (Redick0730)
2019-06-28 07:19:59再不到一個禮拜就指考了
可是我已經失眠一個禮拜了
每天12點睡 都要到1點30才能睡著
但我5點30就要起來
等於這個禮拜都嚴重睡眠不足
雖然其實隔天喝咖啡後
精神狀況都可以不錯
但蠻怕這種累積的疲勞現在來看沒什麼
卻在指考當天會能量釋放
想問版友有人在大考前有這樣的經驗了嗎
我這幾天有點崩潰畢竟翻來覆去還蠻煎熬的
難道我只能去把心情哼成歌了嗎
最後先祝各位指考戰士都能考到心中的第一志願
作者:
JetRed (耀石紅)
2019-06-28 07:34:00半夜睡不著覺
作者:
leon918 (白年糕)
2019-06-28 07:46:00根本沒差我每天都睡4個半小時
哈哈哈我也是餒 以前11點就睡了結果現在1點還不一定睡得著
作者:
iocal (concrete)
2019-06-28 07:58:00我比你慘，有睡就睡十個小時以上，沒睡就整夜沒睡，我現在不知道該怎麼辦...
作者:
leon918 (白年糕)
2019-06-28 08:02:00不用緊張啦想著高中生都一群菜雞輕鬆虐他們
作者:
ScoutGG (杰哥萬歲)
2019-06-28 09:41:00認真回 看精神科 有些藥可以幫你 記得跟他講你要考試
我個人是去診所拿助眠藥，請醫師開最輕微藥效的藥品。並再考前2~3天開始試吃(一律晚上10:30吃)，看看隔天早上狀況如何。後來發現狀況挺好的，沒有精神不濟的狀況發生，考前一天不管有沒有睡著就直接吃了。
作者: martin6666 2019-06-28 10:15:00
如果會睡不著的話，睡前半小時就不要看手機或聽音樂這種刺激腦部的活動，躺上床後也不要再思考其他事，讓身體習慣躺在床上就是要睡覺
我現在也是2.3才睡得著 11:30起床 有拿安眠藥準備調作息
作者:
joem (bananan)
2019-06-28 17:33:00我重考也不是大魔王啊...數甲怎麼寫都只有70多...我也是躺下來就睡，可能考過一年，沒壓力
我的經驗是考試當天腎上腺素爆發如果不是已經持續一陣子的失眠應該還好
作者:
unmolk (UJ)
2019-06-29 00:47:00去診所跟醫生說，通常醫生都會知道你的情況然後開鎮定劑跟安眠藥給你，如果平常沒有長期在吃的話吃下去應該很好躺平，給你參考睡飽飽上考場很重要！我去年第二天考試前去吃宵夜（而且還踩到雷...那間滷味超難吃）結果數乙就沒100了TT認真建議你去跟醫生討論一下，希望你能克服睡覺的問題然後考高高～
作者: xiaoran (亦狂亦俠亦溫文) 2019-06-29 14:59:00
我學測的時候十點半睡結果到半夜兩點才睡著 神奇的是我隔天考試精神超好完全不想睡