抱歉這問題很智障....
小弟今年剛畢業，算一算不是141T就是142T了
我是體重因素被判替代役，176CM 52.6KG
基本上這體重從高中以來就沒什麼變，體力也不太好
現在目前最擔心的就只有跑三千
大學測過三千大概跑22分左右，因為中間撐不住停下來走走跑跑
我沒有什麼先天疾病（應該吧）或後天傷殘，純粹就是體力不夠好
爬文說大概3～4天後就要跑三天了
請問跑三千是全部人一起跟著跑，還是各自跑各自的算距離？
那如果速度慢落隊了還是停下來走了，會不會被長官電阿？
目前有在跑步慢慢訓練體能了，只是不知道能不能撐完全程三千囧
阿對了順便問一下，大家都說要帶考古題跟課外讀物打發時間
那課外讀物就是只能印在紙上帶去囉
這需要低調的藏起來（印在考古背面？），還是印整本帶去都沒關係阿
謝謝各位，雖然還沒收到單，但還是好緊張....
作者:
spadenet (BomBom)
2014-09-19 17:36:00不會被幹 就慢慢走但建議撐到1500再停下來 不然要走很久...我是帶個羊皮紙袋裡面放自己印的東西跟一些必帶資料 安檢不會看 大餐課再放文具包就好
141T 已接到電話 台北人 我3000也是跑22分半訓練中已經進去的同學說鑑測大家一起跑 不要脫隊就滿分
我也接過兩次電話問我"要不要去"，你們接到的也是這
之前爬聞看人說大概跑18分內就OK了 所以盡量練嘍~
有問題可以參考上幾篇我的文 現在才畢業應該會排到很後面 應該不只141 142嘍....加油問我要不要去 我說可以 區公所說下週兵單就會到我家了
你說可以嗎? 台北人? 說可以就是141T 10/9進去
我屏東人 前兩次我都跟他說先不要阿XD 我想自然等兵單寄到家裡來XD
他問你可不可以就是怕你還沒畢業= = 你跟他說不要你就永遠等不到兵單= =......事先確認你OK才寄兵單就是自然已經排到你了才會打給你 不然他幹嘛不先打給別人= =.....
是這樣阿...我還以為畢業了兵役處會知道囧那這樣就是看個人意願決定啥時想進去喔0.0？如果可以我想等土地測量役有開缺的那T再進去耶
越晚進去剛好遇到碩博畢業 越難搶缺....之後碩博只會越來越多而已 你沒有延畢或任何理由最好趕快進去當一當 不要想太多 新訓15天而已沒那麼恐怖不想當就想辦法瘦到免役體位申請複檢驗退 不過跑流程也要18天左右
因為本身就是讀測量的，所以想碰看看有沒有土地測量剛好學以致用，退伍後無縫接軌XD
作者:
victoryss (☞ ☑中间选民 ☑爱歹玩)
2014-09-19 18:28:00你身材跟我抄像哈哈 我176/55 別擔心 我扁平足體力又差 也是跑滿百現在沒是早上5 6點去跑3千 從1000~1500開始往上正常人都可以在1~2個禮拜內達到連我這裝死半殘的都可以了
前面有篇139T心得文還說他們那T有人跑不完開屎盾勒 超強
作者:
ShyLinZe (ShyLin)
2014-09-19 18:59:00全程走完約40分鐘，139T弱雞經過…
170 50 有氣喘 3000一樣100分 但跑完沒人有力氣理你
作者:
omg456789 (出來混，總是要還的)
2014-09-19 19:05:00大越野跑不完不會有人笑你的!只要跑完鑑測!就沒問題了
作者:
kdevil (WOW:))
2014-09-19 19:25:00你用走的會少很多時間整理內務 就忍忍拼一下吧
作者:
rock99799 (我最愛Brutalsky)
2014-09-19 19:38:00擔心的話不如開始練體能，我進去前三周開始每周練跑五次，進去後能跟著大隊跑完，鑑測也順利完成個人跑完覺得鑑測喘度大概是越野的2KM~2.5KM左右現在開始練還有機會，哥進成功嶺前可是體重破百的胖子sorry前面沒看到你已經在練跑了，我練呼吸是兩吸一吐鑑測時大隊會跑很慢，所以呼吸控制好基本上沒問題跑步要天天跑，讓身體適應，平常越野能撐完就一定OK了
作者:
snark61 (RealDragon)
2014-09-19 20:15:00ㄧ天抽兩包菸 從沒跑過三千 進成功嶺第ㄧ次就跑完了
作者:
oh7654 (aa)
2014-09-19 20:22:00體重很重的膝蓋不會受不瞭嗎??我八月中開始跑一休一，現在膝蓋有點不舒服==
作者:
aresa (秋涼)
2014-09-19 20:32:00撐到台大獅就可以開始走了
直接說你膝蓋或心臟有問題 留在隊上打掃 可以多點時間
作者: sky1020 (KFC) 2014-09-19 21:01:00
我也有腸躁症 不過我在裡面反而是拉不出來囧
成功領風景不錯 邊走邊欣賞 別有一番風味不用擔心太多 一堆人都用走的 最後一天撐完就好不用帶課外讀物啦 跟鄰員玩賓果或數字遊戲然後背背考古題 很好打發的
作者:
ElRey (The King)
2014-09-19 21:09:00開始跑3000那天 我就騙分隊長說我腳受傷 測驗當天健步如飛
作者:
just206 (喇吧道)
2014-09-19 21:33:00我也是大腸急躁症 平常天天拉 然後成功嶺上事後者XD 免擔心
我每天早上3000公尺都跑一下就舉手 但我知道我平地跑的完 所以平常散步養精蓄銳也沒差 如果一開始不知道自己極限在哪 還是多跑吧 鑑測及格不及格真的差很多我也有大腸急躁症 但裡面吃得很清淡 18天只拉過兩次反而是現在下單位亂吃常常在拉XD
作者:
kkii5566 (阿逼逼阿巴巴)
2014-09-19 21:53:00走啊！別怕，我走過1400
放心好了你會發現很多人都在用走的，不過真的建議跑個1500-2000在走不然走回去要很久，你越快回去空的時間越多
作者:
d88647511 (Ricky Rubio)
2014-09-19 22:10:00正常人都一定跑得完 主要在意志力氣喘或腳傷當然例外 不過可以請醫師開證明改用仰臥起坐
作者:
laijacky (jacky)
2014-09-19 22:26:00土測今年已開 沒嚕
快點練習!!不要怕!!你平常練勤一點給自己一些時間限制 你入伍後你會發現 非 常 輕 鬆!
作者: jamesgtrs (瓜瓜) 2014-09-19 22:52:00
只會被大聲講靠右邊~靠左邊~ 一直換來換去
作者: Boyggininder 2014-09-20 00:18:00
每天都多跑一點就跑的完了
在成功嶺 我只跑過1次走過2次(跑那一次還是自願的
作者:
AFu2580 (ㄛ~她叫你去念博士)
2014-09-20 01:20:00慢行人員到後方找我報到
作者:
daxer (德德)
2014-09-20 04:02:00建議 大越野3千 初學上坡先用走的 平地再接續跑 慢慢練習
作者:
omg456789 (出來混，總是要還的)
2014-09-20 10:04:00軍教片...!你把當他當真?
作者:
e510171 (蛤?)
2014-09-20 14:35:00一堆人上坡跟著衝 衝上去就在旁邊喘了...如果體力沒這麼好就不用應要跟著衝 後面再慢慢跟上就好
作者: myforever730 (星痕) 2014-09-20 21:16:00
放心不會被幹 我一開始也怕但是他完全不會說什麼 要走就走頂多30分一定能走完就是 只是 妳內務整理時間會很少但是其實沒差反正真的 一定會被扣 別奢望內務加分xD
每次脫隊快走都是被鼓勵加油加油，有看過衣服沒扎被幹
作者:
omg456789 (出來混，總是要還的)
2014-09-21 14:34:00很多人也沒練!大越野跑不完鑑測當天都幾乎滿百一堆
作者:
ethenlin (差一點先生)
2014-09-23 09:35:00放心啦 平時有點GY的分隊長 在跑步都會鼓勵或問你還好嗎
作者: sunmmer (上善若水) 2014-09-24 01:47:00
不會被幹，但建議你全程跟上，記憶中也不是一開始就3千會先從短距離開始每天慢慢增加路程 你每天強迫自己跟上體力會慢慢變好 最後的3千考試基本上都沒問題