這次的發作又詭異了…
無助感又襲來
然後一直忘東忘西
連之前定下來的發作時改善方法都忘光光
只有在發呆 感覺想吐
又有點那個那個(解…)
這時不禁懷疑我到底是無時無刻都在發作還是確實有好有壞？？
感覺很不真實
感覺所有東西都是假的
好想吐……

現在比較冷靜了 然後又累起來了

可以聽個歌 舒服的 緩慢的 或激昂 或 委屈難過失戀的都好再看之前自己的文章 自己曾經的自己的能量用過去的自己累積的智慧 或方法 或能量 看完會安定一點會安心一點 在沉澱沉靜自己的內心雜質 才能看清楚眼前才能清醒思考又或者 找到 想到 上某幾次 做啥事是能讓自己最安心或者能有高能量的最近剛好也在想 又再次想到 大賣場有些有烤麵包味+肥皂+清潔精 洗髮乳沐浴乳之類的味道 好像那種味道挺讓人安適不過最近依舊可能要保持 不去超大型賣場因為疫情還是不放心最近半年家裡有罐護手霜居然是小時候一種茉莉+還是玫瑰花還是什麼桃子香味? 可能那罐 我要叫家人留剩下一些別用我想要偷偷保留到以後 有時可以偷拿起來聞香來安定情緒~