※ 引述《qa17b (冬天裡的小碼蟲)》之銘言：
: ※ 引述《Iplay136259 (Jimmy)》之銘言：
: : 可是大大你寫的這些很多常日都有
: : 我兩個班別都有做過
: : 說穿了輪班就是在比
: : 夜班能不能睡 或睡不睡得著
: : 如果能適應，輪班真的沒想像中硬
: : 甚至時數 壓力都比常日小
: : 國營、大傳產輪班還是搶破頭
: : 輪到65歲退休的也ㄧ堆
: : 其中的固中奧妙 只有自己人懂
: 這只是機率問題而已啊，
: 常態性輪夜班或每天輪夜班一定會生病或一堆病痛嗎？
: 不會啊，但是生理時鐘不正常，降低身體免疫力，內分泌失調，
: 造成其他身體病痛的風險就是比一般人高啊，
: 有些人懂得身體保養，每天輪夜半也還是活蹦亂跳，
: 跟一堆日班的下班每天應酬比，誰會死的快?
: 很多人輪夜班照樣活的好好的，因為他懂自己的生存之道，
: 他事實上是比日班的人容易身體出問題，
: 但是現在醫學知識這麼普及，想辦法降低病痛風險也不是很困難吧？
: 但是那些花費的成本，可能不是夜班賺的回來的
: 我個人建議能不要輪班還是盡量不要輪班，
: 因為那真的是拿命去換錢
輪班工作
有好有壞
個人出社會作過十幾年來輪班的工作
有作過作二休二 12小時 (半年換班一次)
也有作過作六休二三班制8小時(每週換班一次)
至於輪班對會不會傷身體
我覺得最重要是你能不能適應輪班的作息
如果你有辦法適應
應該和一般人沒我什麼差別啦
像我三班制現在不管上哪一班
每個班也是都有固定的作息
唯一比較要注意的是會比較常吃完飯
就去睡覺 對胃會比較不好
反而上夜班 事情會比較少
工作比較自由
休假常休非假日
出去玩不用人擠人
但是有些人體質是不好睡覺的人
時差很難調的人
建議還是作固定常日的工作會比較好