※ 引述《justin21138 (丞相)》之銘言：
: 扣除午休一小時,剩下八小時幾乎都看著電腦的工作
: 版上有很多人做嗎?本身是電商所以幾乎是八小時
: 都看著電腦想辦法拚業績.
: 請各位可以分享看看八小時都坐在電腦前的工作優點及
: 缺點嗎?還有各位是怎麼適應過來的?
: 缺點
: 1.坐久了容易駝背
: 2.肚子變大..
: 3.口才好像越來越差,因為我們幾乎都用email跟客人聯絡,感覺有點越來越
: 不會講話或social
: 4.跑廁所次數好像有點多,可能因為一直坐不住,所以自然跑廁所次數會多一點
: 優點
: 1.夏天可一直吹冷氣
: 2.不會被曬黑
: 還有別的嗎?歡迎一起分享
休息時間 去頂樓(別跳下去) 或到樓下看看遠處或綠樹 讓眼睛放鬆一下
買一罐品質較好的眼藥水 大約在快下班前點一下
走路時要提醒自己 把握機會 背部腰部要挺起來
久坐的工作 很多人到50歲之後都會有骨刺 駝背 身高變矮的問題
年輕時無感 過40會逐漸開始有一點點點點點感覺 50之後整個毛病會突然出來
假日要運動!
或平常下班 不用每天 一個禮拜去二三次健身房
女的有帥哥可看 男的有正妹可虧 又能運動
強健身體 多巴胺分泌心理也開心 看到帥哥美女靈魂之窗也舒暢
身心靈都兼顧到了