固定大夜班根本不會傷身
不要在相信一些莫名奇妙的言論
我退伍再找工作的時候
先去打工 那三個月
工作日每天晚上十一點上班
然後早上七點下班 回家洗澡睡覺
睡到下午四點起床
吃個午晚餐
然後去運動
上班前再吃一餐
重點是一定要維持這樣的作息
休假也是
完全不傷身
身體還超健康
重點是固定作息
一直維持
就沒問題了
會覺得身體不好
就是平常大夜
假日又正常作息
這樣身體才會出狀況
就跟空姐一樣有 jet lag
※ 引述《nica00900 (螞蟻)》之銘言：
: 大夜班一直是少數人的選擇
: 甚至有些人一輩子都沒試過
: 會刻板印象認為大夜班傷身
: 但其實有部分的大夜很輕鬆
: 就像是部分的保全相關行業
: 上班幾乎需要做的事情很少
: 有的上班還只有一個人而已
: 根本是要做甚麼事情都可以
: 想兼差或不怕黑不怕一個人
: 可以去嘗試大夜班
: 運氣不錯還可找到
: 錢多事少離家近的
: 缺點是工作可能較沒發展
: 睡覺時只能自己一個人睡
作者:
Meloes (Melo15)
2019-08-27 16:15:00固定作息就對了 把自己當作在國外時差
其實說當自己在國外有時差還是有點不對 醫學上來說人的生理時鐘是靠眼睛接收到陽光來算的 所以你大夜白天下班照到太陽 你身體本身就會自動覺得你是該醒來的時間 跟在國外你是沒太陽的時候睡覺不一樣但身體這種東西很難說啊 有人不煙不酒什麼癌都有 有人抽煙喝酒檳榔樣樣來 平平安安到100 覺得自己OK就好
退伍時做三個月也敢說嘴，你試試看35歲去連做五年試試看啊
大夜班的環境有天堂也有地獄待過天堂的才懂我在說甚麼做過覺得會難以想像XD
作者:
va2475 (淡心)
2019-08-27 17:44:00剛退伍的事情也拿來講 現在去做三個月回來在說
作者:
chey (Waitingfor)
2019-08-27 17:49:00三個月也能拿來做理論依據.................那一堆研究都去吃大便好了你下班只要有曬太陽，生理時鐘就認為是白天好嗎？？
作者:
et310 2019-08-27 18:49:00那下班的時候全身包緊緊回家不照到太陽可以嗎
作者:
gani2e (ㄤㄤ 肥宅~)
2019-08-27 18:57:00每人身體狀況感受不一樣 董?
作者:
rony98 (...)
2019-08-27 19:40:00剛退伍還年輕 可能只是身體還OK 不是不傷身
曬太陽是根據眼睛接受到光線來決定 包緊緊沒用 除非你戴完全不透光的眼罩....
作者: DylanHsu (爆肝工程師) 2019-08-28 10:29:00
剛退伍又三個月這可以拿來報告？
作者: e124741192 (黑襯衫) 2019-08-28 16:22:00
…我大夜班過，平時有保持運動的習慣，還是對傷身有感。還是你是醫生？
作者:
disyou (暖心)
2019-09-01 08:33:00這篇觀念不錯！下班真的要好好休息