我覺得我好廢，以前都待黑心公司，即使做水電也是只能忍痛做下去。
都不知道可以拒絕加班，也想到主管都有再問狀況不好的時候可以說、可以不用加班。
結果我就埋頭苦撐、撐到覺得自己好像不適合這個工作，想要離職才知道要拒絕加班。
連日加班做到渾身疲憊、提不起勁，腦子裏面就很負面覺得自己很爛、撐不下去。
那天做到恍神覺得超級危險的，想說是不是離職好了，就和上面協商了一下。
感覺跟以前水電做到滿工一、兩個月的狀況很像，很快身體就美叮美噹了。
這個禮拜周休兩天感覺好很多了，我覺得以後每周工作時數要抓一下。
直接從星期一加到星期六加爆感覺很恐怖，身體凍未條。
請問職場上還有什麼眉角嗎？還是有什麼推薦的課程或是書籍呢？
想知道有什麼可以保護自己的方法，不要像這次一樣弄到身體不行了。

看看別人想想自己……這不難吧？

少發一些廢文吧

身邊很難參考，家裡人以前做的也都不符合勞基法，職場上只有一些前輩可以借鑒，但又覺得是他們身分地位較高可以這樣做，真的很兩難。

逢人只說三分話

你沒有同學、朋友？總有人在正常的公司上班吧！

熟識的幾位同學，有幾位跟我不在同個圈子，另外幾位則和我以前一樣都做不符合勞基法的工作。

培養工作外的興趣 放假做些休閒活動放鬆

三分話感覺要練習，我很容易通通說出來。

早上跑步 中午睡午覺一個小時 睡前喝一杯熱牛奶

有一些興趣，也是因為這樣所以加班想節制。有睡午覺，不過早上沒有運動過，想想要不要騎腳踏車。熱牛奶沒想過，晚點查查資訊，現在都喝冰的。

看一下其他正常工作工時，加班有錢好說，沒錢請追究自己的權益

情況允許第一步還是先找間正常的公司不要加班加爆又沒錢，作息正常了再來談保養品或運動

外送員啊

不想讓某某人知道的話就不要講，對空氣講都不行。

公司是都按照勞基法，錢錢對低學歷仔來說很不錯了。怕！同事有位很喜歡亂聊的。XD