您好...
我覺得，這個世界上本來就有很多種屬性；
一個人抽到了哪些屬性，那些屬性就強制安裝在身上，
後面的一生，很多時候我們都在習慣與這些屬性相處
使用他
知道他會帶來哪些好處與壞處
駕馭他，多得到好處
抵銷他，少些壞處
這需要很漫長的時間，我是在38歲才稍微能夠掌握這些，
而這漫長的歲月中，我因此遇到的事情多不勝數
您的狀況，很像是內心的接收器，接收好的那面被人為的損壞了
導致接收到外界的任何訊息，不管是好的壞的進到你的心裡，
好的都失去蹤影
壞的讓你感受深刻，並且能衍生出更多
對過去的後悔
對現在的痛苦
對以後會帶來的毀滅
這些痛苦讓你動彈不得，要做出反饋，也會帶有很壞的情緒
我自己覺得，要把這個接收器修好，要付出很多代價
包含了
自我攻擊
美化施暴者
拼命地從現在的境遇中，美化受到的壞處，找出哪怕並不存在的一點點好
抱有希望
這些東西，幫助我們在充滿否定的內心世界中，生存下來
但是，也許這一切是有限度的
希望自己是好的，但我們不會永遠那麼好
希望世界是美好的，但世界並不善良
希望人對自己的肯定是真誠的，但人們為達到自己的目的，可以做到任何事
破滅帶來的效果與打擊，一波波地推你落下深淵
如果，我們想要脫離這個循環呢？
內心的接受器，接收好的那面損壞->
1.接收到的都是批評與否定->
2.想要活下去，於是高要求自己，並美化這個世界與人，付出並抱有期待->
3.期待落空，痛苦x3->
回到1，反覆循環，直到自我混滅
如何能打破這個循環？
我學到的是，從2入手吧
不要自我要求 ->做出來就是了
不要想付出會得到什麼 ->付出得到當下的回報即可，不要為了看不到的回報付出
不要美化醜化世界與人 ->看到就看到，喔一下就好
不要抱有期待 ->你看到的就是那個樣子
這樣練習一年，我認為是會有改變的
如果一定要工作，去做那種你不討厭，但是規範性定時定量的可能比較好
並且不要去高知識分子紮堆的地方
負心多是讀書人，仗義皆為屠狗輩
以上～
※ 引述《jianingtw (jie)》之銘言：
: 如題
: 是上一年的畢業生
: 本身患有憂鬱症和焦慮症
: 面對工作很積極認真學習
: 在工作上自我要求非常高
: 高到被主管提醒一下就會自責到不行
: 如果被指責會嚴重到心態崩潰自我厭惡
: 學生時期做輕鬆性質的工讀也會這樣
: 在上年末本來找到一份非常好的工作
: 同事很優秀壓力雖大但可以學到很多
: 主管人很好我也很喜歡這份工作
: 才做了一個月卻因為上述原因
: 每天都身心崩潰夢到跳樓而驚醒
: 最後無法忍受這樣的自己而自請離職
: 現在找到一份相對來說普通的工作
: 做沒幾天卻在沒任何壓力下自行發作
: 不知道這是不是發病（有在看精神科）
: 一樣每天都想要登出人生
: 瘋狂想要離職覺得再也做不了工作了
: 不想要躺平也不想要啃老
: 想要像正常人一樣好好工作
: 想要像大家一樣在工作中學習磨練
: 成為努力上進的人回饋社會和家庭
: 但身心靈真的太脆弱了
: （還是就只是抗壓性超低的草莓族…？）
: 一直換工作也不能寫進履歷
: 空白期越來越長越來越難解釋
: 除了自殺真的不知道該怎麼辦