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康寧，即身體健康，內心安寧，這是古人所說的“五福”之一，
也是其中最為重要的因素，是決定一個人幸福與否的關鍵。
雖然人人都在追求幸福，但我們的追求往往偏向外在的財富和地位，
而康寧是現代人普遍缺乏的。
我經常說：“身心健康是人生的第一財富，修身養性是人生最有價值的投資。
”沒有身心的康寧，就像一艘四處漏水的破船，無論裝飾得如何華麗，也沒有多少意義。
想想看，要是沒有健康的身體，整日纏綿病榻，生不如死，即使再富有，
地位再高，有幸福可言嗎？沒有健康的心靈更是麻煩。
現代人最大的特點，就是浮躁、混亂、不得安寧。
煩惱就是擾亂內心安寧的因素。一旦陷入煩惱和負面情緒時，幸福就被自動屏蔽了。
因為幸福是一種感覺，當內心被煩惱占據，幸福就沒有立足之地了。
哪怕你擁有別人豔羨的富貴榮華，過著別人夢寐以求的生活，
卻不會給自己帶來多少幸福感。因為在你心中，它們都被煩惱打上了烙印。
只有當內心沒有煩惱，像一片無雲晴空時，幸福才會不請而至。
所以，解除煩惱才能身心康寧。身心康寧，才能自在，安樂，成為有福之人。