作者:
fitpo (哇貴)
2016-05-26 00:35:23原本工作的關係，就有點小駝背了。
後來懷孕的關係，本身骨架算細，
在懷孕期間及寶寶出生後，駝背的情況又變本加厲。
甚至出現肩膀前傾的情況(網路查出來是圓肩)
防駝衣試過了，脫掉了就打回原型
以我的情況是否能看中醫(推拿),國術館，還是復建科?!
是否有推薦的?!或者有其他方法可以改善
謝謝。
作者:
toofat (å—勢角野郎哥)
2016-05-26 00:45:00加入蔬菜 買六萬塊的教練課 打造神力女超人體態(誤)
作者:
leejee (Connecting)
2016-05-26 00:48:00看骨科呢?
作者:
Uname (呆ㄟ)
2016-05-26 00:52:00去上瑜伽課練背肌
作者:
jlo67 2016-05-26 00:52:00還是先去檢查吧，有的媽媽產後出現骨質疏鬆，甚至因為餵母乳而加重症狀
作者:
jlo67 2016-05-26 00:53:00話說，這篇沒雙和點啊
作者:
Yshen (無)
2016-05-26 05:06:00重量訓練、軟組織放鬆、平常維持正確姿勢
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2016-05-26 05:25:00重訓
我(男)也有圓肩，問過復健科，要治本還是要靠運動練背增加肌力，復健幫助有限
作者:
mental (nightwish)
2016-05-26 11:00:00找到這個網頁介紹相關運動，請參考
復健科或骨科千萬不要國術館也不要中醫推拿，骨頭肌腱韌帶肌肉都有可能受損
作者:
feajuar (刀刀)
2016-05-26 11:36:00我也是推薦瑜珈了我做了兩年脊椎側彎改善，竟然長高3公分我有永和的一家小教室一周體驗券，有興趣站內信瑜伽真的是很好的活動但是要持續長久的做
作者: parnshan 2016-05-26 12:21:00
推cindycincia，先檢查在說吧～
作者:
GBG (當沖上班族)
2016-05-26 13:19:00毛巾操
作者:
DWR (羅傑)
2016-05-26 16:56:00久坐的話 可以先買張好椅子 然後調整螢幕與視線的高度配合
久坐久站 下背酸痛 請多做核心 ex死蟲或者彈力帶伐木圓肩請練背部肌肉一樣 彈力帶背肌 丟google 會有資料