因為長期下背痛（背重物＋工作久坐）
除了看醫生之外還想搭配緩和的運動
希望在永利廣場附近上一對一或小班的基礎或入門瑜伽課
想請教大家是否有推薦的
另外因個人身體因素不適合上一些重量訓練的課程
所以不必推薦我去健身房強力的訓練課程
也不想報空中瑜伽（可是因為很流行所以大部分都是開空瑜課...）
先謝謝大家