苗場王子初次滑雪SKI心得。
文章蠻長的....不過初次去的朋友可以參考看看，也許可以少走一點冤枉路。
希望可以給要學滑雪的朋友一點資訊。
第一次穿雪鞋是在韓國，那時沒有請教練，完全沒做功課，也只安排一天
，租完雪具就硬上了...
那次連裝備都不會穿，導致雙腳非常不舒服，連走路都很痛苦...買的纜車票完全沒有使
用到....大概就穿了不到一個小時就完全放棄...
回國後還是心心念念要滑雪，
所以又安排了一次日本的滑雪團，這次下定決心要學會，所以安排了滑雪團五天
+自由行四天的九天日本行。
出發前，光是裝備不含最貴的雪板雪鞋就花了不少錢(滑完之後決定要買鞋...)。
而且出發前還去小叮噹滑雪場上了半天課，這次有教練就真的差很多，裝備知道要怎麼穿
，和學一些基本的動作。
到達日本後，我們和團約在苗場王子集合。
苗場王子飯店非常的大，一共有六個館，六個都連再一起，餐廳大大小小有2.30間，比較
便宜的美食街下午六點左右就關門了，其餘餐廳價格都不太便宜，不過有好幾間便利商店
可以採購一些食品。
房間我們被安排在三人房，空間蠻大的。
五天的團費35800NT，扣掉機票6000。
一個人是29800(包含住宿、早餐、雪鞋雪板安全帽、教練、覽車票)
中午和晚餐是自理。雪衣褲雪鏡要自備或另外租。
我和友人又合買了一份餐卷 4500NT。(我建議兩個人合買一份剛好)
我覺得裝備加進去，算是有點小門檻的運動。
接下來進入正題....滑雪
基本上滑雪團第一天到雪場都晚上了，會先試穿裝備(雪鞋雪板)。
先從裝備開始說，裝備非常非常非常重要。
從頭到腳介紹...
安全帽 用租的就好....
毛帽 有些安全帽已經內裡刷毛，如果不是很冷的話用不到，不要買太
厚的，要可以拉到耳朵。個人覺得整個圓的就好，不要太花俏的。
雪鏡 必備裝備，可以用租的也可以自備，朋友是用租的，我是直接買新的，大白
天在雪場的光線超強，一定要有雪鏡。
脖圍 也很重要的保暖裝備，不可以用圍巾，一定要用脖圍比較不會掉，最好有一層可
以拉上來遮住臉的，不然會曬傷...
上衣內層 建議買稍微好一點的，至少要排汗保暖的，兩點都非常重要，至少準備兩件可
以替換。
上衣中層 刷毛保暖層，我們這次都沒穿到，內層就直接套外套了，因為初學很容易流汗
，會太熱，不過第三天暴雪時就真的感覺有需要了。
上衣外套 防水透氣，找特賣會買吧，不過我建議一開始用租的就好，當然經濟能力許可
也可以直接買GTXGORE-TEX的。
手套 也是必備裝備，沒的租，一定要自備，我還是建議要防水透氣。
而且第一天滑完，手套裡面都濕的。解決方式是多帶一雙替換，
或者裡面再穿一層內層手套，也是要兩雙替換。
褲子內層 和上衣內層一樣的重要，而且我覺得一定要穿，不過排汗比較重要，不穿的話
雪褲裡面流汗會黏黏的。
雪褲 一樣防水透氣，也不便宜，初學建議用租的就好，有興趣再買。
雪襪 非常重要，我也是建議買滑雪專用的襪子，舒適度差很多，會影響到你學習
的意願，雪場有賣大約四五百一雙，台灣要一千左右一雙，不過品牌材質
也有差，苗場王子賣的其實不貴。
雪鞋 最重要的裝備，一定要非常非常合腳，教練會教你怎麼穿，我平時穿11號的鞋，
結果挑了一個29號的雪鞋，太大了。教練說他平常穿10號半，雪鞋穿26而已@@"
不過基本就是穿著站著時腳拇指趾頭要頂到前面，小腿前面要貼著雪鞋。
一定要選到好才上場，我就是沒選好才學那麼慢....丟筆...(牽拖)
雪板 雪板感覺比較專業，教練或出租雪鞋的人員會幫你挑，
胖一點的要選長一點的，我的雪板跟我幾乎一樣高....
雪衣雪褲基本上都蠻厚的，自己帶的話行李箱要稍微大一點...
穿裝備的細節教練應該會說，不過我還是提醒一下重要的。
雪鞋裡面就是只有雪襪，內層褲應該要拉上來，不然接縫處會有點摩腳。
雪褲褲管裡面會有一層，那是要套在雪鞋外面的，有些上面還有扣子。
我第一次就是把它穿在裡面...腳被扣子弄的超痛。
雪衣外套裡面也會有防止雪進去的裝置，我覺得真的要正確的穿好，
像我的教練就沒說，我跌到後來雪都進去衣服裡面了="=
裝備都準備好後就開始滑雪了。
我先介紹一下自己，本人是胖子一枚 身高173體重105。
有中等程度椎間盤突出，膝蓋也有點輕微的退化性關節炎。
所以一開始其實我真的很懷疑自己到底行不行?
以下我用我的行程去介紹..因為每個團的行程可能會稍微不同..
第一天上午先學基本的全制動煞車和登階上坡。
全制動似乎隨著技巧進步，重要性會越來越低，不過初學我還是覺得很重要，
而登階是ㄧ定要學好，因為會一直用到，要好好的學習用鋼邊卡雪的感覺。
而第一天下午就上四號纜車，應該是最基本的路線。
上午學習的其實都還OK，但是ㄧ上纜車就是噩夢的開始= =....
上去後覺得坡很陡...到底該怎麼下去...而且人很多...
一方面怕被撞..又怕撞到人...
下去的方式是採用斜的走閃電狀的方式下去，教練會先到斜對角等每個人都到定點，
再接下去到另一邊的斜對角一直下去，這樣反覆五六次就會到底點。
第一天幾乎是ㄧ路摔下去的....而每次摔倒在起來都很痛苦，穿著雪板我是完全無法起身
，一定要脫掉雪板，站起來再從新穿，而且斜坡穿鞋對新手來說也是ㄧ大考驗。
第一天下午滑了兩趟就已經將近五點了。下課休息...
第一天真的累爆了...吃完晚餐七八點就躺在床上睡著了...
第二天 一早就直接上另一個覽車...更高更遠更陡...
一樣是採用第一天的閃電路線慢慢下去...這一天我的學習明顯落後了
每個人都大概可以控制好全制動斜滑，我依然一直摔..
這時我的腰和膝蓋都非常的痛。一度想放棄的感覺。
滑到一半，時間似乎有點趕，大家都在下面等我，教練就在我前面做出
全制動的方式，要我從後面做全制動，跟他一起滑下去。
這次我稍微有點知道全制動的感覺了@@?
第二天下午 又回到四號纜車，上去後要學轉彎。
好吧...我又學的最慢...依然一直跌下去。
我覺得我的問題就是沒辦法控制速度，一直覺的速度很快，
根本沒辦法煞車。
下午就一直在坡道上學轉彎，基本上是自己學，教練都在場上，
隨時會過來關心你的進度這樣。
我滑到一半突然小腿抽筋，我又不好意思呼救，一直坐在雪地上。
痠痛的腰和膝蓋都一直讓我萌生放棄的意念。
過一陣子我抽筋好了，我慢慢的滑下去後腿實在有點吃不消，
我就提早一個小時換了鞋子，坐在雪場邊看大家滑雪。
這實我才有空閒好好看別人滑雪，看見很多小朋友，又看見很多老夫老妻。
我就覺得他們可以我也可以... 太勵志了吧...@"@
第二天晚上 這天白天有拍一些影片，晚上到會議室看影片，可以檢討姿勢哪邊不對，
我才發現自己的重心都太後面了。
第三天一早 這天要往龍之覽車出發，要先搭一趟覽車上去後，再滑到龍之纜車的入口
。這天其實每個人都學得差不多了，剩下我還是一直摔...
但是我覺得我稍微有點抓到感覺。
一路又摔進了纜車口..
龍之覽車真的很高很長，沿途的景色也很壯麗，真的值得一搭。
抵達終點後，我們又搭了另一台纜車上去，這次繼續學轉彎。
這次我已經轉的比之前好很多，我發現重心真的很重要，
一直往後真的更容易跌倒。
這次我還是有跌了幾次，但已經少很多次了。
滑了一小段路就抵達午餐的地點。
再一個小餐廳用了餐，突然下起大雪，我從沒見過這麼大的雪@@。
能見度降到很低。
不過還是要繼續滑...
吃午餐就搭另一輛覽車到另一個點。
這次也是由教練慢慢領隊帶大家一起下去，這次我還是跌了幾次...
最後一段路，教練又在我前面做出全制動的方式，
要我貼在他後面一起下去，這次有一邊轉彎一邊下去，
這時我突然覺得我應該會滑了....!!
有教練在前面帶，你跟著教練的動作做，真的有差很多....
好不容易又滑到龍之覽車的高點入口，就搭龍之覽車下去。
下龍之覽車後要滑一小段路搭另一台纜車回苗場。
這一小段路很陡，這次教練直接請我用走得比較快。
走到纜車口搭纜車時就可以看見苗場王子飯店在不遠方。
下纜車後，就是此行的最後一段路，要滑回苗場王子飯店。
這段路...我終於小宇宙爆發...完全沒有跌倒的一路滑下去...
最後一段路，教練在我前面大約兩公尺的地方做全制動，
我就跟在教練後面一路滑回終點...吶喊...
這時我就覺得這幾天學的我應該會了..
抵達苗場後就解散各自活動，這次的行程算是結束了。
我又和朋友到四號纜車滑了好幾趟，練習了轉彎和全制動。
這時我已經完全不會跌倒了，轉彎也能控制的還不錯(自認為)。
這時終於覺得不枉此行了，也還好沒有中途放棄。
文章不知不覺就打了這麼長...希望想學滑雪的朋友真的不要放棄...
我這團有個團員進度比我還慢。
第三天就沒有來了，似乎是放棄了。
如果他能堅持下去，我覺得應該也能有所收穫。
如果對苗場王子有什麼問題的朋友也歡迎來信問我，我知道的就一定會回答。