前陣子開始實施"短期"減肥計畫XD 覺得自己沒什麼毅力!!所以說是短期!
非正餐時間有點肚子餓或是嘴饞就會吃一些優格
認真爬文發現優格分很多不同種類
像是希臘優格和普通優格相比之下
希臘和冰島優格的蛋白質含量高且碳水化合物含量較低
不過冰島優格的口感吃起來又更濃稠一點
目前我自己吃馬修和雪坊都蠻喜歡
大家還有推薦不同品牌比較沒有負擔的優格嗎?

我都吃Costco的希臘優格

便利商店的無糖優格，有哪種買哪種，方便又新鮮