1.拉筋增加肌耐力
ex: http://youtu.be/yVOr7M5ZaIo
或是
ex: http://blog.yam.com/colorman/article/30707702
2.
禁止側睡
避免枕頭過高
或
sale洗腦你 你一定要睡高枕..(遠目著超過7天留下來的原價丹普...)
睡高枕起來脖子不會痠但是上臂會很酸 因為都駝背睡
個人認為買中枕+薄棉被高低交替比較好..
3.買萬元椅
我買過了2型有幫助.但沒用...後來還是乖乖坐短板椅(椅身50左右)
推薦有有軟墊的免得痔瘡XD
4.買床墊
1萬左右床墊買了三四張沒用.我試過了
但澳洲親友RD(一天上班6小時)說丹普的有效
(丹普 澳洲賣20cm 7.5W台幣
台灣賣20cm 16 W台比...大概到台灣比較遠或市場比較小?2100vs 2300)
本魯買了丹普經典枕後很後悔就是了...
經驗是別去百貨公司買 百貨公司只讓你換一次
寧可網拍退貨花500清潔費(千萬別選換貨)
5.站著上班
6.買DELL的螢幕.DELL螢幕架
本魯研究過後DELL最容易配合辦公桌 露天有單賣支架大約1500以下
人體工學的(METX)...我很後悔買了以前還要快4K..
買來還沒有公司適合裝 想想也才幾根支架做得漂亮而已..好貴..
除非公司願意為你叫木工辦公桌後方挖個洞...你要我二手賣你2K
7.離職.轉行
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?21408185871195
: 謝謝