你還在對四千點的時候沒全押耿耿於懷嗎？
你還在沈溺在八九千點套牢慘賠的陰影中嗎？
放下過去吧，活在當下。
未來也是虛惘的，不要也不必想著上萬點云云。
放眼未來是無謂的，你應該專注在當下。
專注在當下，當你睡覺的時候就好好睡覺，因為睡覺的時候，
只有睡覺是你唯一目的，不應該讓其他事物，比如隔天的事情，
或是睡前沒處理完的雜務困擾你。
如果是今天5/5你應該專注於今天，過去可以放下，
未來則不重要，試著想像當下事情的發生，你什麼都不能做，
也不必去反抗，因為當下就是你的一部分，自身和當下合為一體，
如果多做出反應，是外在形式諸如金錢等等束縛你，
你對於「擁有的」產生變動而恐懼，然而那恐懼並無法改變於當下的發生。
對漲與跌並不做出好或壞的判斷，而是專注於波浪之中，
試著體會波浪的起伏，譬如體會自己的呼吸，胸腔與腹腔的起伏，
讓呼吸延長一些，在延長一些，體會自身對外在的反應，
去察覺「它」的發生，去覺知自己的情緒，
對漲跌產生情緒，甚至因為賺或賠而帶來好或不好的感覺，
讓你覺得任何的「不快樂」，那都是無助於觀察當下的進行，
你應該完全集中在當下，融入其中，
當賺賠的感覺消失了，對漲跌無畏無懼甚至無謂，
才能屏除心理障礙，完全的覺知市場傳遞出的訊息。
因為手上持有多單而轉向多方尋求慰藉，
甚至抨擊空方以取得優越感，是無助於發現真實的自己，
更無法察知市場的訊息，
因為出現重大利空而感覺緊張，
甚至憑空想像重大利空的形成，
在事實發生之前或發生之後做出過度的反應，
只是將負面的情緒加諸在自己的痛苦之身。
因為手上持有空單而向空方尋求認同，
事實上你不應該需要任何人的認同，甚至你自己的認同，
眼看當下的進行，你什麼也不能做，
那一點也不重要。
你應該專注於你當下所做的事情，
當你在看文章，你的目的就是看文章，
然後當你開始看今天的走勢圖，你的目的就是看今天的走勢圖。
下了單以後去預想未來發生的漲跌或賺賠是無謂的，
你所需要的只是專注於當下，
體會並覺知當下的進行，譬如市場正進行的買賣，
只有事實是不偏的「漲了15點」，
而非情緒的「X！我虧了3000，剛剛應該反向做的！FUXK！」
當你覺得思想產生過多的判斷，
不停的用外在的形式蒙蔽你，
用兩三次體會自己的呼吸，那能讓你回到無想，
讓你只是看見眼前進行的市場，而無多餘的註解。
《一個新世界》喚醒內在的力量 艾克哈特。托勒著 讀後感。
（註：本書為紐約時報、亞馬遜書店第一名，但內容完全沒有提到股市）