Re: [問題] 打坐時胸口感覺很鬱悶 呼吸有些困難

作者: DavidChiou (邱大剛)   2009-03-06 21:12:15
聖嚴法師教初學者禪坐,坐定後,可稍微注意一下:
眼睛放鬆
肩膀放鬆
小腹放鬆
這三者放鬆了,就比較不會僵硬。
Have a nice day!

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