之前曾在板上分享過考試心得，不過主要著重在閱讀部分，我猶豫了一段時間決定來寫寫
聽力，這可能跟大多數人的經驗不太相符，不過我覺得分享一下也許不錯，因為如果對某
些人是有效的，讓至少一個人少走彎路也挺好。
對我來說聽力是托福占比最重的部分，首先聽力部分不用說，口說必須聽懂才能作答，寫
作第一題更是非常側重聽到的細節（通常是反駁閱讀到的論點），所以練習聽力算是提高
托福分數投報率最高的標的。
我近三次聽力的分數分別是30、28、30，橫跨了大約五年時間，我不會說自己在全英文的
環境可以完全理解其他人講的話，托福的音檔可以說是口齒極度清晰，語速甚慢，主題限
縮，不會有吞音、俚語及時事等各種實際溝通上可能碰到的障礙。但我以這樣的自我訓練
通過托福以後，可以理解一般熟悉主題的演講而不需要字幕，也就是說，我無法說我自此
之後聽力就無任何障礙，但我可以自己釣魚吃了，跨過了這道門檻之後，可以不必費心找
尋針對性的教材，而能夠廣博地用各種日常可及的材料自我訓練。
我曾和數位親近的朋友分享這個有點怪異的訓練法，基本上目前的回報大致上是有效的（
我希望不是他們在捧我的場XD），我目前在學習新的語言，試著小心地重複這個訓練法。
畢竟通過語言考試並不是語言學習的終點，能夠利用這個語言去汲取母語所不能及的知識
，理應還是更長遠的目標。
所以關於聽力的第一點我想說，托福只是一個起點，重點是如果托福程度的聽力不再是障
礙，可以更大限度地利用英文環境，採擷新鮮的觀點──聽力只是接收而已，還不包含產
出呢。
很多人都聽過被廣泛誤用的55-38-7法則，當然被誤解的部分先不論，至少我們可以把溝
通分成身體語言、語調和實際內容。我首先注意到包含托福在內大多數的聽力測驗，只由
語調和實際內容構成，這和我們平時經驗的聽力環境不同。基本上除非我們在聽廣播或打
電話，不然一般情況下我們可以藉由他人的行為得到情報，想想看我們在看烹飪節目，就
算一個字也聽不懂，我們也知道他們在做什麼。這更是因為，我們在這世界上活了那麼多
個年頭，我們的腦海裡存有無數腳本，隨時準備提取。當我們看到一個物件，很快就能知
道功用，也在腦海裡設想跟此物件有關的交流情境。當我們還不太熟悉這個語言而必須使
用時，比方說要去市場買菜，我們很容易尋求視覺支援。
這恰好是這個考試所不需要的，托福聽力中出現的圖片，通常不給予任何非語言線索，一
般是一個教授在課堂上，課堂上有一些學生，這些圖片不能幫助理解聽力的實際內容，可
以說是「干擾」，同時我也認為，這是用一般方法看影片提升聽力相對緩慢的原因。大概
是經過漫長的演化，各項器官的分工有點太聰明了，如果聽覺的部分投降了，視覺就開始
加倍努力工作，如果聽不懂那些單字，那至少看著片子裡的人在幹嘛，關於劇情也能猜得
八九不離十，那就不會意識到，聽力程度不夠這個事實。
所以我個人的方式是，直接把眼睛閉起來不看，強迫聽覺工作，聽不懂的地方就是聽不懂
，這樣才能清楚自己聽力的弱點在哪裡。而閉起眼睛之後，除了更清楚哪些字彙聽不懂之
外，另一個隨著專注聆聽而清晰的，就是語調。
語調指引了很多線索，聲調提高暗示了重點所在，語調的轉折暗示了上下句立場不一致的
可能性極大。對語調敏感這件事跟其他能力一樣，可以透過練習提升。如果有視覺支援的
話，對肢體語言的關注會分散掉對語調變化的關注，所以要加強練習聽語調，就要減少視
覺干擾。
我認為跟閱讀一樣，聽力所追求的並不是聽懂每個詞，而是能夠從整個段落中抓取重點。
語調的變化有其邏輯，能夠掌握語調就能快速分辨出重點何在。所以對語調變化非常敏感
的話不用擔心漏聽什麼，考點幾乎都在語氣變化之處。而且一旦熟悉其邏輯，聽過之後就
能足夠清晰地回想。
這些技巧熟悉之後，可以有效加強聽力訓練的質量，而聽力提升之後，自然能接觸更多不
同種類的材料，學習也就更有趣了。
另外一個最後一點小小的技巧，應該所有人都知道的。
天天聽。就算十分鐘也好。
學習有時候很挫折，但我覺得有像托福板這樣一個地方很棒，至少知道，這條路上有很多
很多人在走。也許我們的主修不一樣，每個人通往不同的方向，但至少在托福這條路上，
有一起走了小小一段。