大家好我是Lia～
近來很容易遇到同學和我說，自己是托福新手，不知道要怎麼開始準備考試。
以下是我給還沒著手準備托福的同學的建議，雖然已經是老生常談了，但我
相信對於托福零基礎的同學還是挺受用的。以下確認，不妨參考看看吧！
一、首先，確認你考托福的目的：
你出國念托福，是為了交換嗎？為了唸大學嗎？為了攻讀碩博士呢？還是，
是為了工作或移民呢？不同的考試動機，往往評審機關所要求的分數也是不
一樣的（出國交換需要的是基本90分的分數，而工讀碩博士往往會需要考取
托福100分），各科（聽、說、讀、寫）、各學校/機關所要求的標準也是不
同的。確認自己考托福、甚至出國的動機，都能幫助自己在未來考試時，更
有方向，也更能堅持到底。
二、探索可用的托福備考資源，利用資源偵測自己在托福上的程度：
我和同學分享的最重要的資源，就是字典。MW Dictionary 的APP 可以幫助
同學在遇見不認識的生字時，都可以迅速查到單字的發音方式及英文字義，
在備考托福、或甚至只是學英文的漫漫長路上，都受用無窮。關於為什麼要
用英英字典查詢單字，在課堂上我早已和同學們說明過，最主要的原因，不
外乎英英字典可以幫助你確認該單字的搭配詞、用法、句型、情境等，還可
以幫助你確認自己在「聽力」以及「閱讀」時都對於單字有更鮮明的記憶。
當然，除了MW Dictionary以外，你還需要探索一下「考滿分」以及「托福
小站」兩個備考網站。這兩大備考網站上架有托福
的考古題，你可以試做一回（或甚至一篇閱讀/一篇聽力也已足夠），以確
認自己的程度。對完答案時，詢問一下自己對於文章理解了幾成？對於題目
你又理解了幾成呢？練習時，你也可以計時，以了解自己在答題上的速度。
以上的這個步驟，其實就是開始準備托福的第一步了。觀望很簡單，但我理
解，開始第一步總是比較困難的，如果自己覺得沒有決心，不妨找一個和你
有同樣目標的朋友（或，至少是想讓自己英文進步的朋友），找一天週末的
下午，一起在咖啡廳做完一篇文章吧！如此，用比較輕鬆的方式完成檢測，
壓力也不那麼大。
三、確定自己的程度，目標分數，以及所缺的技能：
做完TPO（托福考古題之後），你即可初步檢測自己距離目標分數有多遠。
一般來說，如果同學閱讀14題只答對了6題，往往表示該位同學在閱讀文章
時即沒有「理解這篇文章真正的意思」。如果14題你答對了10題以上，並且
都確定自己「較不熟的題型」是哪些，為什麼會錯，則恭喜你，你是擅長閱
讀英文的，並且也對於托福的考試方式有一定程度的瞭解，才得以考出穩定
的分數。那聽力，如何檢討呢？與閱讀一樣，如果錯誤率達一半以上，則表
示有在聽力的過程中，你的「耳朵疏忽了、放空了」，才導致你的聽到的資
訊不夠完整。當然，聽力的狀況是比閱讀還難診斷的，畢竟聽力中一個人
「聽不到」可能是「因為他根本沒有培養起主動聆聽英文的習慣」。不過，
在初步對完自己的對題數時，同學至少可以確定的是，自己到底是「有聽
懂、但對題目沒有印象」，還是「可以聽懂，但不知道為什麼最後都放空
了」，還是「努力聽都還是聽不懂」。聽力的練習需要一些毅力以及一些引
導，但大致來說，閱讀以及聽力這兩科，都是「有練即會慢慢進步的科
目」，這其中，包含該背的單字要背、該查的生字要查，除此之外，在閱讀
以及聽力的練習上，句子結構都相當重要，只要搞懂了句子的常見邏輯及結
構，閱讀及聽力都會進步。
再來，做TPO還可以幫助你理解口說以及寫作怎麼考。請在完全沒有老師的
引導下，自己走過一回口說及寫作。你可能會很挫折，因此而發現沒有結構
的答題方式有多讓人挫敗，不過，也正是因為你有這樣挑戰過，你才更會理
解「結構」在口說及寫作上的重要。網路上有許多老師分享口說及寫作的答
題方式及練習方法，在了解自己的問題，明確寫下自己該修正的口說、寫作
缺點後，我建議各位同學好好爬文，了解此兩科目各題型的思考脈絡及答題
方法。這些研究，都可以幫助你對於托福有初步的了解。
以上三點，實則是接觸任何考試時，都應該先好好思考過、執行過的步驟，
如果想對自己的學習負責，請必定要自己親自走過上的練習，別再舉伸手牌
了！關於托福，網路上的資料實在太多，簡直可以做成一本教科書，就怕大
家不願意去了解而已。
總之，以閱讀為例，將托福考古題做過一回，你即可以理解：
1. 自己的程度：一般來說， 閱讀14題中只拿了6題正確，表示自己生字、
閱讀、句型能力都還有進步的空間閱讀14題中只拿了10題正確，表示自己有
基本的閱讀能力，但在練習上還不夠扎實，容易有看沒到閱讀可以固定在14
題中拿12題正確，表示自己的閱讀強度是夠的，只需更了解題型上的考法以
及陷阱選項，即可拿到閱讀頂標或滿分。
2. 自己的目標分數：如果你的閱讀目標分數設在28以上，那你必須要「讀
得懂、讀得快、也讀得精準」。要對閱讀的各段結構、各段關聯有大致的了
解，並且理解各個考題的陷阱選項和答題步驟。最後，你還必須要有「閱讀
上的專注力」。多專注才算專注？就以考試的標準來衡量，你必須能夠用60
分鐘讀完三篇文章，都不會恍神，做完42題，依然可以知道自己在「讀什
麼」，如此，便是具備了考試時所要求的「閱讀專注力」。
3. 自己所缺的技能：如果你還沒有培養出這些能力，怎辦？把你沒有的
技能一一依照「聽、說、讀、寫」四科列下來吧，排出增進這些技能的
「優先順序」，並且依照下一個步驟，排定出簡易的讀書計畫以攻克這些弱點吧！
四、設定簡易的讀書計畫，每日照表操課，有紀律地執行唸書規劃：
讀書計畫最重要的即是每天的目標。計畫排得再好，沒有執行，即沒有用處，
這一點同學一定要清楚了解。一般來說，在設定托福的讀書計畫初期，我會
要求學生用一周到兩週的時間，熟悉每天練習英文的感覺。畢竟，許多同學
只要脫離了學校，甚至是只要脫離了高中，就再也沒有回去碰過英文了。該
如何將英文放入生活中？這部分的練習其實就是將英文放入自己每天的生活
中。比如，早上起來吃早餐時可以一邊做一篇閱讀，或聽一篇聽力，下午可
以練習幾題口說，而晚上可以看美劇，練習模仿美劇裡主角的用字遣詞。等
到同學慢慢熟悉每天接觸英文了，就可以將那些關於托福的練習加強強度，
讓自己每天接觸「托福」（而非「只有英文」）多一點。為了讓大家知道我
如何安排時間，我舉個簡單的例子：
比如，如果我一天有3小時念書：
第一、第二週：
我會將練習的時間集中在練習閱讀聽力，先了解托福的閱讀以及聽力。
每天一篇，第二週每天兩篇，除了做題以外，我還會好好檢討，並記錄我的
問題。口說、寫作部分，我則會先觀察他人的結構、口說答案以及作文，以
了解他人的講話、答題模式。剩餘時間，我則拿來好好和美劇相處，一天練
習一些英文，以幫助自己建立對英文的熟悉度。
第三、第四週：
閱讀部分，我則會開始做分類題型，了解自己的問題根源，為什麼有些題目
總是錯？練習完了也沒有進步呢？聽力部分，我會開始練習聽力的續航力，
隨著週數的推移，我會要求自己不能「只會專心一篇對話」，還要能夠慢慢
學會「六篇聽力都能夠付出同樣程度的專心」。至於口說以及寫作，我則會
開始自己練習口說答案，並且「慢修」自己的問題，整理、思考、並記錄自
己的狀況。每一篇文章我會寫完，找人討論，最後再重寫一遍；口說答案我
則會錄音、重複播放，抓出自己的問題、修正，重新錄音，如此反覆，以將
自己的聲音以及句型都修到過關為止。
如此，辨識完成一階段的練習。在這裡，也須和同學特別強調，口說以及寫
作的練習一定是要「去好好面對自己的問題，慢慢修正的」，跳過了這一個
步驟，多寫、多講得口說、寫作答案等於一點意義也沒有，如此練習只會多
練多錯而已。
五、記錄自己的問題，找人討論：
最後，當你認為自己已經練習一陣子了，卻還是有些問題找不到解方，就是
該搜尋更「對症下藥」的資源的時候了！雖然一開始是「網路」幫助了你對
考試有初步的了解，但針對各科的細部問題，有時候，網路所給的資源無法
這麼完全；此時，你可以練習篩選你所需要的資源，或是直接找老師或同學
了解你的問題解方。此時此刻，批踢踢上的心得文，老師們所辦的公開課
程，曾經考過托福的同學，都是你應善用的資源，如果有時間，就將公開課
都聽一聽，網路上的心得文都讀一讀（甚至也可以詢問原本寫心得文的學長
姐）；或是，找一個時間，請曾經考過托福的你的朋友喝一杯咖啡，請他給
你一些建議吧！當然，如果有補習上的預算，此時的補習將會讓你對於考試
更有概念也更有方向，畢竟，有老師陪著你解決自己的問題，給予你系統化
的唸書方法，總是可以讓你在每一個唸書的階段，檢視自己現在的成就以及
目前的不足。因此，別去害怕去尋求資源！更重要的是，你知道自己可以如
何利用這個資源，拿到自己的理想分數嗎？
以上，就是給托福零基礎同學的一些準備方向！祝福大家在初遇托福時，都
不會慌恐、害怕，而是真的知道自己該如何開始。
希望這篇文章有賦予各位開始第一步的膽量，有問題就大膽發問吧，畢竟準
備托福時，再多資源都不嫌多！
Regards,
Lia