【Pin TOEFL 上班族在職準備托福的 tips and tricks】
Hello 大家好，我是Pin TOEFL 顧問 Cassandra!
對於托福，我曾經大學在學時備考，也有工作後全職備考，兩者在時間安排和讀書計畫上
其實有很大的不同，本篇文章將針對全職上班族備考托福提供快速取得高分的技巧與策略
。
第一步:
了解自己的英文程度
參考本篇【不同英文程度如何準備托福 – 五大托福考試規劃】:
https://www.pin-toefl.com/post/toeflexamstrategies
上班族決定要考托福後，第一件事就是了解自己當前的英文程度，若已經脫離學校很久而
且工作完全沒機會碰到英文，那將會需要更多時間找回英文語感。若本身英文水平佳，那
上班備考會較輕鬆，準備上會著重考試技巧，較有機會短期出分。了解自己的英文程度後
，你就會大約知道自己需要多久的準備時間，就可以接著第二步。
第二步:
詳細列出短期工作規劃
上班族備考最大的挑戰除了讀書時間少之外，工作繁忙度的不確定性更常打亂考生備考，
有時突然冒出的案子讓你連續兩周都在加班，好巧不巧這兩周剛好是最後衝刺的兩周，這
種情況雖然很難避免，但仍然有辦法將損害降到最低。
所謂列出前工作規劃，大約是未來三到六個月，長度取決自身英文程度，盡量在一開始準
備期和最後衝刺期避開已知忙季或major deadlines，一開始準備進入成本較高，若遇到
工作繁忙容易讓人直接放棄準備，最後衝刺2-3周則需要高專注度和意志力，應避免被工
作分心。理想狀況下應提前告知主管你的考試時間，確保備考期間可以保有下班時間讀書
，也不會遇到臨時出差的可能。
第三步:
查考場availability+確定自己每天有多少完整時間念書
第一步確定大約備考時間和第二步規劃短期工作時程後，盡快去ETS報名系統看考場的ava
ilability，鎖定幾個理想時間，確定時間後就盡快報名，以免搶不到熱門時間或考場。
接下來需要開始了解自己平日和假日可以專注讀書多久，這步驟很重要但也有難度，因為
一般學生都容易理想化自己的專注力，覺得下班後離睡覺還有5-6個小時，平日一天讀3個
小時可以輕鬆達成，但事實上大多數人做不到，上班9小時候還要再專注備考要非常高的
意志力和堅持，因此應該記錄每天下班回家後坐在桌子前「專心」讀托福的時間，假日也
是，紀錄大約兩周後，你就會了解自己專注力的極限。以我為例，平日下班大約有四天可
以專心讀書1.5小時，假日兩天加起來大約可以專心讀書10小時，了解自己的極限後，就
可以規劃出doable的讀書計畫，才不會發生永遠讀不完進度的狀況。
第四步:
如何運用零碎時間加強英文
上班族考生最需要好好利用零碎時間，因為我們不像學生一樣有時間偶爾鬆懈，上班族考
生最理想是一次考到成績，不要跟考試纏鬥太久，不然容易遇到burnt out的情況。
零碎時間衝刺托福tips:
? 以托福而言，聽力、寫作、口說都要碰到聽力，因此想要高分一定要有足夠的聽
力comprehension。上班族通勤路上可以聽英文podcast，讓自己習慣聽英文。參考 【托
福聽力+口說】課外資源 - Podcast, YouTube videos推薦 - https://www.pin-toefl.co
m/post/podcasts-youtubeplaylist-english-extra-resources , https://www.pin-toef
l.com/post/extra-resources-english-activelistening
? 花十分鐘讀兩篇寫作範文，零碎時間像是中午排隊買午餐、等開會的時候都可以
讀範文。
? 下班後精神不好，那就早上提早起來30分鐘練口說，口說一回TPO不過十幾分鐘，
早起練完當天心情一定會很好，sense of fulfillment會讓你更有動力，當天下班後也會
較輕鬆。
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