失眠好多天了，也無法進食
不想吃西藥
昨天去中醫那邊針灸，但昨晚還是失眠
想到瑜珈應該可以改善睡眠問題
請問有人在前鋒路的阿南達瑪迦那邊上課嗎？
是否可以說說心得？或改善？
謝謝！
這是網頁
http://www.tainanyoga.org/yoga/index.htm

沒去過 但是運動或瑜珈治失眠都很有效喔

試試慢跑 身心都有幫助

可以試試看感受瑜珈他們開的修復瑜珈,放鬆效果很好

小時候我有參加過靜坐瑜珈營，對於沉澱與放鬆心靈有幫助。