寫這篇心得文，起因於我們三個好朋友看見身旁的朋友同事，原本有著下定決心減肥改
變身型的決心，但卻因跟自己期待不符的健身房或教練，而又繼續墮落下去，所以我們三
個就決定以我們自己的經驗分享給大家
臺南這幾年開了超多間健身房跟健身工作室
如：健身工廠(除安平、德安外又開了一家新的)
但我們還是比較喜歡有一定年紀的萬昌館XD
(事實上海安館、永康館、安平館，設備的質跟量都遠優於萬昌館。)
但萬昌館有幾個優點︰
(1)場地不大，燈光明亮(不像夜店風會動次動次的)，教練和藹可親，重要的是人不多，
搶器材很好搶。
(2)較少霸佔著器材做沒幾下，卻滑著手機的人。
(3)較少小屁孩，有些人聚集在自由重量區開始運動後，就開始吵鬧說︰你看你看，二頭
肌出來了，然後舉沒幾下，就開始聊起遊戲，令人無言。
(4)較少愛現的人，有些巨巨練得很大支，看到妹妹經過就開始猛舉啞鈴，開始ㄜ﹗ㄜ﹗
ㄜ﹗的叫，妹妹走後開始滑手機。
(5)教練不會強迫推銷，像我們當中一個在報名時，就問教練說：我想買教練課程﹗，教
練親切的回說：教練課程喔…，可以啊！但我更希望你能先讓自己培養起運動習慣後再來
考慮
(6)萬昌館的特色就是，要主動問教練，除了會教你如何使用器材外，還會幫你排健身訓
練課表，臉皮厚一點的話，可以跟教練要LINE，問教練今天值哪個時段的班，通常教練有
空的話，就可以從教練那一直挖寶。
(7)在萬昌館可以很安心的運動。不用害怕別人異樣的眼光
順帶一提，萬昌的ㄧ對一教練指導費是固定行情5堂5000、10堂8000，對了﹗不用一堆有
的沒的雜費(入會費等…)，有提供免費可上鎖的置物櫃(有提供鑰匙)，更衣室男女分開，
浴室有附洗髮乳，廁所，吹風機，飲水機都有，算是可以滿足一般需求。