之前爬過文 針灸過 電療過 上禮拜也去過學善
但效果不是很好 肩頸依舊每天都像落枕一樣
也換了一個枕頭了 還是沒用
最近快被肩頸的問題煩死了 請問有推薦的嗎
每天早上起床都有落枕落枕的感覺真的很不舒服啊....
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可考慮不甘中醫

有考慮去看復健科嗎？

我最近在治療中、有用在跟你說

現在每天都有固定做肩頸運動，搭配運動效果會比較明顯

樓上肩頸運動是醫生教的嗎? 痠痛想問

我肩膀已經痛滿一年了，從看中醫，換復健，研究各種書籍

我也有左肩膀肌肉每天酸痛到已經影響作息了..有推薦的復健診所嗎......

每天努力伸展，接著每周固定去指壓(類似復健科徒手按摩)最近再搭配民俗療法，終於有所好轉真的好想哭的歷程至少對我來說 中醫跟復健都沒效，且我自己有小型電療機也買了肩膀熱敷帶 睡覺時天天熱敷一整夜 還是效果不彰啊我每周固定去指壓已經七個月了 噴的錢都不敢算了 前幾月指壓時都在鬼哭神號 雖然師傅已經很輕了 因血液循環太差即使輕按我每周都是滿肩膀瘀青 真是一段血淚之路現在雖然沒完全康復 大概好了70% 疼痛已經可以忍受了先從每天伸展疼痛的地方開始吧!市面上很多書

可以試看看腦神經科

肩頸痠痛原因很多，治療方法不同，有給醫師診斷嗎？建議診斷完，再找適合治療方法

建議早睡，及肩頸運動，小弟國高中肩膀也是痠痛，硬到不行，當兵後早睡的作息改善很多

11點前睡 一個月就改善了

學善只去一次嗎？有時候要調整肌肉骨骼需要幾次才會見效哦

維新診所 在花園夜市附近 有專業的物理治療師 你的問題常發生的話代表不是自我修復或亂按摩就可以好的 還是去專業點的 拍個x光 在問治療師來改變生活習慣

金華唐

用肌力貼布

個人建議你的床邊系列需要改變，如枕頭、彈簧床。

朋友說吃日本武田合利他命強效錠EX PLUS有改善。

有間電療按摩可推薦，需要可站內詢問

強烈推薦網球激痛點自我按摩

可先整骨弄正,再配合日常伸展運動~

可以試試腳底按摩，像我常抱小孩比較不會腰痠背痛

如果這類復健針灸都沒改善，建議可以看看神經內科或風濕免疫科

北區忠義路&成功路附近的菜市場裡有間銓信復健，雖然與學善一樣需自費會比較貴，但徒手治療真的會比去一般復健診所好，一次療程是六次，如果沒太大的金錢壓力不妨試試看，我的手看過幾次已經好轉了許多

我因工作常使用電腦、手機，肩頸痛起來真的很煩，學善我也去過沒什麼效果(應該是運動傷害復健比較厲害)，後來改去柏拉圖徒手保健按40分鐘(600元)，把緊繃的筋按開，隔天痛痛的超爽的，再過兩天就好了，現在很少發作，但只要會痛我就去，他也不會強迫你一定要去幾次，給你參考

我也是左肩一直痛痛好不了去看中醫吃中藥還有針灸推拿才好了點但一直沒有完全好真的很麻煩

每個人症狀不同 我是下背痛在不甘中醫看到更嚴重 醫生娘說醫生看到我會怕 叫我不要再去(哭

物理治療有時候需要多次做幾次才會有效果歐 重點是回家的生活作息跟治療師教一些伸展運動有沒有踏實的完成。銓信蠻推薦的可以去試試看

建議學瑜珈，我以前也是還復健一年，學瑜珈一個多月就好了