大家好
小弟對於健身幾乎是零經驗
體型瘦弱但近期開始有發福趨勢
想尋找個健身教室
接受指導 鍛煉一下
另外
希望健身教室是在自家(八德)附近
請問大家有推薦的名單嗎
謝謝大家
作者:
runJ13 (跑跑人生)
2022-07-05 17:57:00可能要往大湳這比較多，運動中心這。
作者: molamolajump 2022-07-05 18:54:00
那邊最近又網路評價不差的大概就打鐵吧
作者: nat50601tw 2022-07-05 19:06:00
徒手就夠了... 小弟沒去健身房 平常都在家運動跟在外慢跑
作者:
togmogo (偷雞摸狗)
2022-07-05 23:15:00健身零經驗的話，建議先找健身影片和書籍先了解重訓動作和放鬆方法再去練，不然很快就會出現各類型運動傷害，常見肩峰撞擊、上斜方肌發炎...等
區公所附近有開一間健身教室 在豐田二路152號只是有看到而已 實際並沒有去過 可參考
八德國民運動中心好像有教練課但沒上過，桃園也不介意的話，自己上過有家健身房的課，覺得滿適合剛接觸健身的人。
作者:
yuenru (有挑戰很好呀)
2022-07-06 18:50:00離家近的最好覺得基本知識後就在於自己的恆心了
作者: pttlove5566 (love5566) 2022-07-08 20:13:00
有家健身房完全不推