我媽很愛喝茶，偶爾會自己泡
但大部分都會買外面飲料店或便利商店
最近開始可能年紀大了，她只要下午接近傍晚後喝茶，到晚上都會睡不著
跟她說因為茶有咖啡因所以容易睡不著，叫她改多喝水她又不要
我開始上網找一些沒有咖啡因的飲品
有看到有人說花茶不含咖啡因，可是過量可能會有過敏反應
還有蠻多人推薦冬瓜茶，但我媽不喜歡喝甜的，所以也淘汰
有沒有人有一樣的困擾
想喝茶但又怕晚上睡不著，隔天精神會很差，感覺本末倒置
或是有推薦的無咖啡因的茶類嗎～

麥茶呢？還是花草茶？

南非國寶茶？

低溫久泡

花草茶都可以 香草集的可以試看看但如果只喜歡喝茶 其他種類的她不見得能接受先買超商其它的無糖飲料給她試試？

決明子茶、芭樂葉茶、仙草茶、麥茶、國寶茶

GABA、洋甘菊、玄米茶另外是喝什麼製程的茶睡不著? 有長輩之前喝茶睡不著，但後來喝農會的阿里山烏龍又沒影響

蕎麥黑豆之類可以泡水當飲料的很多，除了味道就是看有沒有過敏，或是有些效果可能要挑時間飲用

我以前有一陣子也是睡不好懷疑是自己茶喝太多 就改買無咖啡因的花草茶喝 結果根本喝不慣 覺得好難喝 要不要睡前泡晚安奶粉之類的試試？

可以提前2小時喝, 例如原本17點改15點, 就可以不影響~因為要找到喜歡的茶不容易, 倒不如調整時間, 效果一樣

鶴茶樓有蕎麥茶~

南非國寶茶呀～大人小孩孕婦都可以喝，而且個人覺得蠻好喝的

南非國寶茶！之前做路易莎 我們有無咖啡因系列飲品基底就是用南非國寶茶

薰衣草茶，香又助眠 ~ ~