請保暖 少含糖飲料 認真面對自身健康
碎碎唸
- 做老師的和學生分享這樣"福祉相關"的生理健康資訊,
可以加深學生的印象嗎? 這樣學生在人生的道路上會比較有健康的自覺嗎?
* 冷天請保暖 - 手腳冰冷、身體受寒,會造成血壓飆升,眼白、眼底出血是症兆.
(當然也會爆別的血管、造成要命的部位的壓力, ... 新聞上好多啊...
看到有感就會心驚,自己有沒有也是同樣的大辣辣的在逞強?)
* 經常性飲用含糖飲料、飲酒 - 把身體的化工轉化能力操到極限,真的會爆炸,
越年輕的反應越激烈...
我聽到親友經歷過的症狀 - 有任一種,就去請教醫生一下吧,勿矜:
眼睛視力、折光度數會大幅度變化, 突然身體暴瘦(沒有刻意減肥),
眼內出血, 小便會吸引螞蟻? ... (可網查關鍵字 "糖尿病前兆")
* 接連的處理好人盡心盡力公務、
卻沒心思認真面對自己身體的問題,而走到令人婉惜的境地,
不捨 不捨 不捨 ...
(如果在三四年前有一句請教,就可以扭轉命運,
也可以拖到現在的動輒得咎的困境.
反看自己,我也會有很大機率會是這樣的矜著,
非得有人拿錘子槌我的頭,才肯開口請教,花功夫去搞清楚.)
* 周圍有這樣的"無私又任性的"親、友,可以多雞婆一下吧:
善用大家擅長的"偷可"能力吧.
(試試看,怎樣才能說得動他/她...
我自己總是說服失敗,甚至被翻臉.
即便這樣 還是 繼續講究講究, 繼續試吧.
否則, 真是 不捨 不捨 不捨, 真是可惜啊, 少他/她不行啊!)
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- alert alert medical information - cold keep warm, avoid regular sugar
contents sweet casual drinks sugared beverages, sop
watch out and act on health trouble signs: 心血管疾病 (cardiovascular disease
，簡稱CVD), "糖尿病前兆" diabetes,
結膜下出血 眼睛出血 眼白一片血紅 Subconjunctival hemorrhage , 眼底出血
fundus hemorrhage , 瞳孔 pupil , 角膜 cornea, 視網膜 retina, 水晶體 , 玻璃體
,
眼科醫學 ophthalmology <-> 驗光學 optomotry
* 眼的構造及機能 http://www.clinico.com.tw/eye1/eye12/eye126/i126a.htm ;
* 眼球的內部結構 http://163.26.138.3/~ling/衛生保健/eye1-2.htm ;
* 眼科學基礎
http://www.wun-ching.com.tw/img/Books_files/B381-9789862367780-trial.pdf ;
* Part 1.眼球基本結構- 專業解析報導
http://www.vision-renu.com/index.php?node=analyze&content_id=17 ;
* 青光眼 glaucoma http://vettech.nvri.gov.tw/sd.aspx?id=xM8ghhzaMZ0%3D ;