挑戰21天不生氣 老師出的暑假作業讓小三生幾乎全軍覆沒
2018-09-20 17:33聯合新聞網 綜合報導
9月代表新學年開始，學童在暑假期間開心玩樂之餘，也務必完成暑假作業。有一名小學
老師，她安排給學生的作業並非一般需要花很多時間和體力完成的抄寫練習題、日記或繪
畫，而是要學生和家長一起完成「21天不生氣」的挑戰。全班44人僅有一對雙胞胎和父母
挑戰成功，其「難度」之高也讓該名老師出的題目瞬間在網路上走紅。
根據陸媒「北京青年報」報導，一位名叫程紅的女老師，任教於湖北省武漢市某所小學，
擔任三年級班導師。她要學生從2個月暑假抽出21天時間，與父母一起完成「21天不生氣
」的挑戰。在此期間，學生需製作一張「情緒晴雨表」，以「晴」、「多雲」、「小雨」
或「大雨」記錄家庭每天的情緒，表格中也設立「原因分析」和「調節對策」兩欄，讓學
生和家長共同反省當天負面情緒升起的原因，並思考解決方法。以學生容容（化名）的暑
假作業為例，上面寫著「7月31日，晴，爸爸幫我捉了一隻蟬，很開心。」、「8月4日，
多雲，爸爸多喝了點酒，媽媽不高興。爸爸泡茶給媽媽賠禮。」
程紅老師受訪時表示，她以自身長期教學經驗觀察，發現容易跟同學起衝突的孩子，通常
不太會管理自己的情緒，「實際上家庭對孩子情緒的影響很大」。同時，家長生氣的比例
高於子女25%，生氣的原因有超過八成是因為孩子的功課所致。因此她突發奇想設計這份
暑假作業，讓孩子和家長們意識到家庭環境對情緒管理的重要性，減少不必要的親情傷害
。
而全班唯一挑戰成功的雙胞胎學生母親表示，為了通過這項挑戰，全家人選擇去海邊度假
。母親說「因為面對大海心情比較舒暢，可以轉移注意力調節情緒。」也有家長雖然無法
完成挑戰，卻發現生氣的次數變少了，家庭關係也變得比以前更和諧。而這份作業在網路
上傳開後，也引起巨大回響。有網友表示，「別說21天了，21個小時都難。」還有網友質
疑程紅老師的作法，認為這種不生氣的挑戰沒必要，「過生活不是做任務，有點火氣不滿
發洩一下也很正常。」
https://udn.com/news/story/7335/3378516
適當生氣才是正常宣洩情緒的一種方式