板上大都在分享pay與offer
爬文只有十幾篇討論，
最近接個大案子，讓我覺得壓力大喘不過氣來，每週都要直接跟CTO報告，原本帶底下約十個工程師但自顧不暇，都讓他們自由發揮XD，
除了運動和吃美食外，還有啥好方法?
原本我都是下班去快走或慢跑，但實在很傷膝蓋，
有個同事跟我講冥想禪坐，但會不會走火入魔?
說實話能朝九晚五年薪百萬才令人羡慕
，在這樣高壓環境下可以做多久？
作者:
duser ( )
2015-12-27 17:20:00為何會傷膝蓋?
作者:
jovekuo (國軍)
2015-12-27 17:21:00半年出國一次
作者:
melzard (如理實見)
2015-12-27 17:32:00你的狀況和我先前買的月刊裡提到的case有點像書裡是有寫到怎麼透過簡單的呼吸方法減壓 要看嗎?
作者: coolricky (ricky) 2015-12-27 17:33:00
回饋社會
作者:
jingc (Yun)
2015-12-27 17:38:00做瑜珈,調整呼吸!
作者:
TalkToMe (跟我說一下啦)
2015-12-27 17:41:00跑步傷膝蓋不是常識? 你可以重訓阿
作者:
duser ( )
2015-12-27 17:43:00冥想禪坐還走火入魔哩? 武俠小說看太多?
作者:
bkm1 (殷仔 加油!!!)
2015-12-27 17:47:00生活中除了工作外 有的興趣當目標 期待週末工作就會比較順暢
作者: andyhard 2015-12-27 17:50:00
幹ㄧ砲
作者:
marslgj (Bonnie Doon)
2015-12-27 18:04:00個人工作室
作者:
mathrew (Joey)
2015-12-27 18:10:00是能多傷 一般人的運動量傷不到啦
作者:
feverh (阿咪老師音樂請下)
2015-12-27 18:10:00個工XDDD幹笑死
作者: njk (球場清新的空氣) 2015-12-27 18:24:00
會阿怎麼不會傷膝蓋??
作者:
f204137 (Fj)
2015-12-27 18:38:00你每天上班走路也是傷膝蓋啊
作者: Alphaz (@@) 2015-12-27 19:01:00
游泳啊
作者: winterwolf (科科) 2015-12-27 19:11:00
這裏都年輕人，跑步都不會傷膝蓋的^^
作者:
ankala (The best or nothing.)
2015-12-27 19:13:00跑步傷膝蓋不是常識嗎......
作者:
melzard (如理實見)
2015-12-27 19:15:00對啊 腹式呼吸算是成本非常低的放鬆方式了合唱團練唱的時候也會教 不過兩者的目的不太相同
如果是運動方式不當造成傷膝蓋,那是你的問題如果是擔心正常跑步累計到傷膝蓋這有點像是年薪50萬的人在擔心年薪1000萬時的煩惱
作者: kobe333 (爆強333) 2015-12-27 19:52:00
講實在話了 就算你跑步姿勢在正確 對膝蓋的負擔都很大啦這種東西就是你老了才知道 反正磨完就沒了
做瑜珈舒壓！很多老師都會引導全身放鬆快走就好了，不要跑步
我已經跑了8年了，膝蓋不是每天跑30分鐘就可以傷到的
作者:
ansontz (一一一)
2015-12-27 20:09:00跑步傷膝蓋? 用膝蓋跟傷膝蓋是不同的 坐著不動才會傷
作者: crimson11 (crimson) 2015-12-27 20:13:00
拳擊有氧dvd
作者:
andkey (乙醇)
2015-12-27 20:23:00別再說什麼跑步傷膝蓋 那乾脆都不用走路好了
作者:
s1612316 (Kevin)
2015-12-27 20:23:00怎麼變成討論膝蓋
作者:
accin (acc)
2015-12-27 20:27:00老闆都罵 我用膝蓋想的嗎 那算傷到膝蓋嗎
作者:
EZ5566 (料理是帶給人們幸福的)
2015-12-27 20:28:00禪坐要看哪個團體，台灣主要禪修團體就妙X那兩個系統...
兩三個月跑不到幾次說跑步傷膝蓋 聽起來好像平時不讀書的學生說讀書傷眼睛一樣
作者:
accin (acc)
2015-12-27 20:33:00去個人工作室冥想
作者:
clubee (柏拉)
2015-12-27 20:59:00跑步跑太多真的會傷膝蓋拉
作者:
Simonfenix (Livingfailure)
2015-12-27 21:01:00一般上班族會運動到傷膝蓋還真是？?????冥想還不錯 但是你得真的去冥想而不是亂想
直到我的膝蓋中了一箭認真回 去給人按摩阿 只是要花錢而已
作者: t2773555 (Cloud) 2015-12-27 21:20:00
傷膝蓋說專給肥宅自我安慰和找理由用的
作者: x22055656 2015-12-27 21:20:00
每天100下伏地挺身仰臥起坐+跑10km
作者:
GoalBased (Artificail Intelligence)
2015-12-27 21:21:00體重過重跑步真的傷膝蓋阿 肥宅還是先用快走就好
作者:
maikxz (超級痛痛人)
2015-12-27 21:31:00一般人跑步量要傷倒也真不容易
膝蓋附近的肌肉不夠強 跑的時候超過負擔就會傷膝蓋純有氧運動而言 滑步機真的是最讚的運動
作者:
cosy (笑看人生)
2015-12-27 21:39:00傷膝蓋? 王永慶每天跑步跑了幾十年 到8~90歲才不能走等你有跑得比他多再來說傷膝蓋
作者:
face (你只能到此為止)
2015-12-27 21:40:00我覺得做到主管後最重要的技能不是專業而是如何排解壓力，排解自己的壓力不夠，重要的是排解老闆的壓力，再進一步才能排解下屬的壓力，這個時候跟個人特質有很大的關係，有些人撐不住就下去了。
作者: clvin (^ ^) 2015-12-27 21:56:00
可怕的不是傷膝蓋 是無知
作者:
Armuu (阿ㄇㄧㄨ)
2015-12-27 22:12:00如果體重過重跑步才傷膝蓋 一般人跑步最好是會傷膝蓋又不是一直跑下坡
作者:
loloman (吃飽的感覺真好)
2015-12-27 22:17:00肯德基一桶+海尼根一手+一片藍光DVD
我很好奇，一天跑三十分鐘跟一天走三十分鐘，二十年下來那個死得快？膝蓋
作者:
ppoll2 (Stat Counseling)
2015-12-27 22:25:00冥想是不錯的方式 不是只有兩個妙X團體
作者:
ewings (火星人當研究生)
2015-12-27 22:34:00去鬆一下啊！
作者: Alphaz (@@) 2015-12-27 22:39:00
想想薪水
作者: asdg62558 (吐司皮克) 2015-12-27 22:44:00
多喝幾次茶就有動力賺錢了
作者: codehard 2015-12-27 22:48:00
游泳吧 傷荷包
相信我 做愛...跟心愛的人做愛 真的不然找高級溫柔的外送茶 有女友fu的
作者:
melzard (如理實見)
2015-12-27 23:06:00別鬧了 高級溫柔的外送茶? 別暈船或者被仙人跳就不錯了真的很累的話休個一周 出外走走暫時忘記工作吧
作者:
Nokia101 (若雞亞大樓)
2015-12-27 23:09:00認識一個70歲阿伯跑了300場全馬但是這真的看人啦 ，xd，有人抽菸抽到80也是沒事原po可以改騎單車，但是單車又有另一個問題…
作者: changyt 2015-12-27 23:25:00
泡湯
作者:
noko (OD)
2015-12-27 23:41:00喝茶
作者: QQ101 2015-12-27 23:56:00
去游泳
作者:
kinyubi (浪費生命)
2015-12-27 23:57:00怎麼沒人推打手槍
作者:
cobrasgo (人魚線變成鮪魚線，超帥)
2015-12-28 00:14:00未看先猜推文有打槍打砲
作者:
KMTATM (老K桂圓)
2015-12-28 00:48:00傷膝蓋？我都用膝蓋跑步了
作者: PttJayz (DOGGG) 2015-12-28 00:52:00
經國路走一遭吧
作者:
kaiyah (零極限)
2015-12-28 01:14:00別亂禪坐 除非有大師帶 有的人體質容易被影響
作者:
a810086 (乂佛手乂)
2015-12-28 01:55:00喝茶
不錯了 下班還有時間可以做自己的事 而不是直接睡了
作者:
sqt (深海)
2015-12-28 07:57:00跑步,姿勢跑法,不會傷膝蓋
作者:
airua (我是誰)
2015-12-28 11:55:00先列出公司前5大正妹名單, 然後
作者:
Argos (Big doge is watching u)
2015-12-28 11:57:00你想要治標，還是要治本？治標，板上大家提的建議都很好，都可以去試試看。如果你想治本，很簡單。擺爛就好，我認真的。事實上壓力都是自己造成的，主因是對自己要求太高。原PO你這份工作沒了會找不到工作嗎？是不是已經結婚在繳貸款還是覺得自己不好好上進會被親朋好友當魯蛇？這都是壓力的根本原因之一。如果你都不在乎這些，本身技能又絕不怕找不到工作，何來壓力之有？公司要求你管它去死喔？是吧？但要放棄那些你在乎的，大概沒人能做得到，不過可以好好思考哪些該保留哪些該隨它去，這樣壓力才會真正的釋放吧我以前也像你一樣是個壓力很大每天跑健身房的工程師 直到我膝蓋中了一.........
作者:
kg21dunk (無敵穿牆術)
2015-12-28 12:26:00桑
作者:
zarsar (拉薩)
2015-12-28 12:38:00打電動阿、運動阿 我每週都要跟CEO報告還要想怎麼贏同事
作者:
Qcloud (Direction)
2015-12-28 15:28:00因噎廢食，不愧是阿宅，跑個步也可以一堆藉口
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2015-12-28 19:13:00傷膝蓋??? 你平常都用爬的還是用飛的阿
認真說 傷膝蓋你可以考慮飛輪或腳踏車壓力是比較級的 試著用另一種壓力轉換心情逆向操作也可
作者:
cherway (蔘)
2015-12-29 08:03:00已經變膝蓋文了.....
作者:
guteres (走出自己的路)
2015-12-30 07:31:00逛林森北路
作者: s910561 2014-01-01 00:24:00
傷膝蓋？呵呵
原來大家都是高手啊 這裡有幾個人跑步姿勢正確 ？ 如果沒有就會傷膝蓋
作者:
saram (saram)
2014-01-03 03:37:00要不要走減益路子?也就是找一個壓力小而相對錢也少的工作?在現代來說這是一種反革命,未老先退.可以保護一個競爭力弱者,使他人生更幸福.莫非定裡說人都將留在他升不上去的位置.我們被升學主義殘害,不敢坦白自己陷在勉強任事的泥淖中.說出口的大話,無法在親人面前收回去.就等待老闆淘汰我們或自我崩潰為止?