[請益] 焦慮的處理方式 sukai1010 PTT批踢踢實業坊

[請益] 焦慮的處理方式

作者: sukai1010 (我要平權不要女權) 2020-07-06 22:40:21

如題，這行壓力大
相信很多人都有過焦慮的經驗，症狀不外乎心悸、呼吸困難、無食慾
想請益大家都是如何處理這些情況的

作者: chen20 (sOnE) 2020-07-06 22:43:00

放個假吧看個心理醫生調適

作者: a951l753vin (qmo.shuo4) 2020-07-06 22:43:00

身心科藥物治療越吃越重就考慮留職停薪吧然後多接觸點正向的事物

作者: s8802228 (yooooo) 2020-07-06 22:46:00

沒養家沒欠錢就換工作吧工作是為了生活不要本末倒置

作者: erial (erial) 2020-07-06 22:55:00

哪一行認真積極的情況下壓力不大？？？金融業操盤手的壓力也是山大文組也有工作要臨場反應且客戶就在旁邊看的，壓力更大求好心切的情境就是會這樣，所以要做的是讓自己能力更強，建立信心只有面對問題才是治本，吃藥換工作都是逃避

作者: sc1 (sc1) 2020-07-06 23:03:00

雞排珍奶睡覺

作者: NCUbighead (大頭) 2020-07-06 23:09:00

生一場大病，然後發現健康無價，就會放下工作，好好照顧自己了

作者: hvariables (Speculative Male) 2020-07-06 23:15:00

由愛故生憂，由愛故生怖；若離於愛者，無憂亦無怖。

作者: ijk1 (ijkl) 2020-07-06 23:16:00

該不會是那家很有名的產線工程師?

作者: ps0411 (ps0411) 2020-07-06 23:17:00

打開D槽

作者: aspirepark (aspire) 2020-07-06 23:20:00

運動，打麻將，鬆一下，看精神科

作者: bearyo33 (bearyo) 2020-07-06 23:23:00

放過自己，不需要為了那些幹話鬼拼命

作者: Iamjkc (è¬å¹´æ»æœƒ) 2020-07-06 23:37:00

我認識一個前輩是玩多人運動舒壓

作者: cphe (魔鬼藏在垃圾筒裡) 2020-07-06 23:41:00

掉隊團隊會崩潰？先治好這種自己很重要的觀念

作者: a951l753vin (qmo.shuo4) 2020-07-06 23:46:00

看你回文我感覺是你對自己能力的期望跟實際有著落差小弟猜測你可能正好在就職半年到兩年期間一種高不成低不就的自我探索期

作者: clanguage (C語言) 2020-07-06 23:48:00

焦慮是責任感照成的不要太負責任就好了早點下班去運動這些都是有科學根據的

作者: Homedoni 2020-07-06 23:52:00

自律神經失調注意一下做事不要太偏執可以試看看中醫請他開一些安神的藥可以查一下相關的症狀表徵看你有沒有

作者: daidairay 2020-07-06 23:59:00

保持現狀爆炸了之後以後你就知道該怎處理過來人經驗

作者: virfish (大寶) 2020-07-07 00:00:00

去Aromatherapy版搜"急救"，兩百多元我覺得值得一試，有推薦給一些在焦慮狀態的朋友都說有幫助

作者: s8802228 (yooooo) 2019-07-06 22:00:00

沒養家沒欠錢就換工作吧工作是為了生活不要本末倒置

作者: jeffic0730 (重生) 2020-07-07 00:04:00

簡單，想想公司沒有你會不會倒，如果只是換個人多花點時間還能站維持，那就不需要擔心那麼多。GG老張年紀那麼大也神清氣爽，他壓力會比你小嗎？凡事盡力就好

作者: hellomotogg (你好機車) 2020-07-07 00:18:00

看身心科吧可能是壓力影響內分泌之類的

作者: h129875230 (GOD) 2020-07-07 00:44:00

打工仔別那麼多煩惱好麼

作者: as6633208 (okokokiknow) 2020-07-07 00:55:00

看心靈雞湯，不要逃避

作者: chen20 (sOnE) 2020-07-07 01:10:00

版規5 好像...

作者: ben88811 (123) 2020-07-07 01:20:00

每天持續冥想呼吸會幫你放鬆自律神經做一些有社交性的運動

作者: andrew5106 (æ’¿åˆ°ä¸€ç™¾å¡Šé›·~) 2020-07-07 01:24:00

冒牌者症候群？？

作者: Starcraft2 (來自星海的你) 2020-07-07 01:55:00

運動聽音樂 Mindfulness跟冥想放鬆app最近很流行Headspace跟Calm, youtube上面一些免費的資源可以看看

作者: wellkom (wellkom) 2020-07-07 02:03:00

所以我說這個跟科技版有什麼關係?

作者: ilyny (lyn) 2020-07-07 03:34:00

想問什麼是不要逃避，原po不是沒逃避才不舒服的嗎？

作者: kyosuke1 2020-07-07 04:45:00

看開，想通，順其自然

作者: marsonele (marsonele) 2020-07-07 05:18:00

每個月都去身心科拿藥感覺就是學習速度慢 task做不出來或是沒有進度

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