大家好
U4我
現在徒手治療三個月下來其實很有心得了
自己在網路上也看了不少物理治療師的影片、復健科醫師的文章
物理治療師教的不外乎會教我下面這三個大項目
1、矯正姿勢
2、放鬆肌肉/筋膜
3、強化肌肉運動
年前物理治療師準備放假去了
接下來就靠我自己在家裡做運動了
不過因為徒手治療一次2000實在太貴
我也有興趣想要自己搞懂這些病理跟治療方式等等的
想說拿本解剖來讀可能讀不下去
看到版上送的原文書，我應該也沒要讀到那麼專業
我自己每次徒手完都會做筆記
也想說如果書中可以照我邏輯這樣系統性的歸納，應該可以進一步的了解(?
1、肌肉查檢表
比如說手部有20條肌肉，每條肌肉的名稱
該如何運動這條肌肉，如何放鬆這條肌肉
2、動作查檢表
2-1強肌動作：做某動作，會有幾條肌肉離心收縮？幾條向心收縮？
2-2放鬆動作，每個動作可以放鬆到那些肌群等等的
p.s.發現網路YT網紅教很多動作，可是都不及我治療師講的詳細
我以為網路找到的會比一般治療師強的說
3、正確姿勢
正確走路/站姿、坐姿...等等
4、基礎觀念
比如筋膜不能按摩...
拉筋放鬆/按摩放鬆/滾筒放鬆/冥想放鬆的差別...之類的
只想讀幾本可以基本入手給初學者，或是自己做復健用的
但是發現隨便搜一下都琳瑯滿目不知道怎麼選
https://imgur.com/NzxVcs6
如果是些網紅出書，但寫的一般，我跳過
我自己去書店，想說以下四本書好像蠻不錯的
https://i.imgur.com/0vs3h94.jpg
https://i.imgur.com/3C1ovSS.jpg
https://i.imgur.com/feUPFxW.jpg
https://i.imgur.com/dODydk8.jpg
但是這四本還沒買，只是在挑選中
有人可以幫我看下這四本書OK嗎?
還是有其他更符合我需求的推薦書單?
我會想學些知識，希望只要應付自己復健跟一些疑問
有看到幾本深到項是寫給治療師如何治療病患的，我應該也還不用那麼厲害
因此想上來請教下是否有幾本可以推薦的書?
我會再到誠品找找
跪求推薦! 感謝!

都不ok，因為你不會評估，建議你從magee開始念亂放亂練只會更慘，供你參考這就是為什麼收費一次治療2000的原因，不是一本書可以學會的

評估是發現問題，治療需要針對問題處理，而損傷是動態的，會隨恢復/或惡化變動，你的訴求好比你不知道如何發現問題/分析病理就像去學如何治療損傷，那就是在賭，沒有療效就算了，如果惡化倒是得不償失

2000不要省吧 真的要從解剖開始念

0.0 所以市面上的書全都是治療師框消費者的嗎 0.0那些治療師也知道幾本書不可能有用，但還是出書惹[email protected]@

框消費者是不至於，相信大部分治療師有一定的職業道德，書的知識不至於是錯誤的(實證與否不見得，可能來自臨床經驗或原則)，但工具給你，你不知道具體壞哪裡/為什麼這樣修，你只知道壞了，是否真的處理到問題也不知道(畢竟原po文裡提到可能連解剖也讀不下去)。

書是有用，但每個運動處方，或按摩手法都有不同的適應症跟禁忌症，不能一概而論

我去了三個月的徒手，今天一去針灸推了下我膝蓋說我髕骨外翻，難怪我徒手三個月膝蓋都沒好...

幹嘛這麼執著 一個醫生看不好就多看幾個治療師也一樣 倒是字裡行間一直表示針灸>物治又如何得知針灸跟你說外翻就真是有外翻?另外如果想真的了解 建議先從解剖 肌動開始從這些肌筋膜線開始 感覺都皮毛跟一知半解

好啦很棒，針灸最棒說什麼就是什麼，趕快去繼續針剛開始很耐心回答你，但是我受夠你完全沒有想接受善意的建議的態度，那就隨你吧，其他人應該也不用再回答了吧

所以你去看醫生如果不合你意，你也認為因無法證明醫師診斷是可靠的，你就期待自己經過速成法下診斷及治療？而不是找另一位醫師尋求第二意見？就因為一直就醫很花時間和金錢？你把專業看得太簡單了吧。另外，你比較了解你的身體？不是連解剖學和肌動學都覺得太難嗎？這對治療師的專業養成可是基礎中的基礎耶，真的了解我想也不用去針灸，自己就能解決這點小事了

1、我是病人不是治療師，真的沒必要會那些2、我的確是想的太簡單，因為連治療師都不知道問題，我還自己想搞懂的確是太小看了，再換幾家看看噓的人是要幫全台灣治療師背書，表示沒有不合格治療師嗎？(笑忘了說...我看針灸是中國醫藥附醫針灸科主任，物理治療只是網紅診所的治療師，所以真的不用太在意...不是說整個物理治療科不好，不然我就不會求問了...

建議你直接找另外一間治療所的治療師問問看吧，判斷這種問題不是看幾本書就能學會的

好的，感謝你的建議

2000是一小時嗎？

對，一次一小時/2000

原po要不要考慮找會運動訓練（皮拉提斯、紅繩）的治療師來帶你運動？

讀這個還不如勤快點做治療師開的home program

非專業者自己研究只會越看越亂吧，到時你還相信其他治療師的話嗎？

想再弱弱的問一句，我口述說走久會膝蓋痛，復健科醫師就讓我回家做蚌殼式跟改電療部位到膝蓋了，沒有觸診，弱弱的問一句，請問這樣算評估的很正確嗎？我感覺我看書也差不多可以搞定？好像沒有想像來的看書無法懂，那樣的深奧R還是說其實很深奧，但他沒認真評估，導致我三個月都沒好？

看三個月不是看自費物治嗎0.0？

同時都有，物理治療跟徒手治療都一起

所以你的物理治療不包含徒手？

甚麼意思？物理治療一次50/30min，徒手2000/1hr分開計算

原po把"物理治療"當成就是健保那些項目了，現在其實有不少這種，某種程度上健保造就的結果

物理治療包括徒手跟你說的50次一次的健保「物理因子」治療所以原po是把物因概括成所有物理治療了

有這麼多的誤會難怪覺得物理治療無效了

阿抱歉，我指的物理是徒手+熱敷電療那些物理治療喔^^

路過，原po上來貼不下五篇了，貼文有獲得有用資訊嗎？

當然有阿，你看熱心網友的回文好幾篇BTW你想表達甚麼？ 物理治療版沒用？ 我可不敢這樣說

沒有表達什麼，只是覺得來這裡問會比較有幫助嗎，既定印象如果有幫助應該不用一直問。

因為跟我親身經歷有些出入，所以一直匪夷所思想要搞懂

針灸很有用，醫師都針同位置針，兩次我就回家自己針了

好猛喔自己針，除了位置、角度好像還有深度要考量的說BTY上次針灸科主任說下背痛跟膝蓋緊是兩件事今天另外醫師說膝蓋代償導致大腿緊，拉到後背痠痛無力讓我練屁股走路鍛鍊後下背，蠻有趣的 XD

覺得你內心深處不相信你的物理治療師啊，感覺就是相信其他治療，但我覺得也沒差，就去做自己相信的就好了或者就換一間，或換你相信的物理治療師。覺得找到對的治療師也很運氣

一般醫師覺得病人不信可能會努力去證明，物理治療系好像蠻與世無爭的，不信就算了？XD

一般醫師對於不信任他們的病人都很兇的，您可以試試直接在看診時對醫生說「可是xxx說並不是這樣」，看看醫生如何向您「證明」呦！這幾篇下來大家已經很清楚您根本不相信物理治療，只是來吵架的。中醫師隨口一句髕骨外翻您就信得十足十，髕骨外翻我不相信一個敢出來開業的治療師看不出來，所以我們說再多也沒意義，您想用這種激將法挑起紛爭還是省省力氣吧！

他就是沒看出來他要能看出來我還有什麼好質疑？這句話可能激怒物理治療師，但是以消費者/病人的心聲來說就是如此，所以也不用帶入自己覺得我在針對，我不是覺得徒手治療沒用，他教我很多動作，我是覺得CP值太低，以2000/hr的徒手跟120/次的針灸，1200/2hr的泰式按摩比

這YT不是PT吧？然後他說要找到根源，不代表不能用滾筒