哈囉，您好，我是鍵盤快攻手汪汪，偶爾上來版上發發文
鍵盤交流一下。
※ 引述《setter1995 (好想吃牛排)》之銘言：
: 其實我不是隊長，但是她這樣子也是一個手足無措
: 所以想上來請問各位有什麼好的建議，讓我能給她一些建議
: 我們女排創隊才一～兩年多，沒有教練，一切都是目前的隊長撐起來的，
: 但是我們在練球上遇到很大的問題，就是程度不太一樣，
: 有些程度比較差的，連對牆都有點小困難，
: 有些程度好的，要打幾下就幾下的對牆或是對碰，
: 長期練球下來導致程度好的人在退步，程度不好的人進步緩慢
: 想請問大家，如何讓本身程度就不錯的能更上一層樓，程度差的也進步的比較快呢
: 基本上對牆是基本，但是連對牆速度，每個人的都不一樣
: 接發球也很爛，老是接噴，所以接發球是未來每次必練項目
: 目前隊上採單舉制度，有三個舉球，兩個攔中，兩個大炮，三個副攻，一個自由
: 再來就是氣氛問題，我們會想努力認真練習，但是有時候又會覺得很嚴肅很有壓力，有種
: 造成反效果的概念
: 我不是隊長，但是我很想為隊上做些什麼...
: 希望大家能指點教導了
: 發錯版的話還請見諒
看完你們隊上的簡介，感覺上是技術成熟度大概30%的隊伍。
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先稍微提一下氛圍的問題
一個球隊，隊員上的組成，一定都是有強有弱，這是很正常的事情。
想當初我也是坐冷板凳坐到被冰起來，
冰到我比賽要帶一打的暖暖包
去黏在教練區的椅子上保溫
不然熱臉會去貼到冷屁股阿
不過我從未放棄過上場的企圖心跟機會，
對我來說，我當然會希望可以上場，
但是我知道更重要的是球隊能勝利，
我喜歡我的隊友們，我也喜歡我當下所代表的單位。
如果大家贏球的時候是喜悅的
我只會想我當下可以怎麼去幫助我的隊友們
愛是有互相性的，一定是我們對別人先付出，
人家才會比較有意願的來幫助你
當然最重要的就是要有心練習，而且還要有方向的練習。
再不恥上問的請教學長，或是實力不錯的陌生人。
所以如果氛圍不佳，試著把責罵換成鼓勵
想一下怎麼樣可以讓對方過的更好
你只要做你覺得你的團隊值得受到什麼樣的待遇
當我們前人先把這個模式建立
後人就會學習跟傚仿
當然必要時還是要嚴肅，走一個恩威並施的概念
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那技術面的部份就以對牆來說吧
A. 對牆沒辦法對起來的人
這種算是新手，不用懷疑，對牆是排球運動最基本的檻，
過不了這個檻的人，永遠體會不了排球迷人的地方。
所以想辦法帶領他們突破這個檻
要破這個檻有三個要訣
1.體能
2.技術
3.身體的記憶
熟能生巧，身體的記憶是很重要的一件事情
但體能是所有的基礎
體能不夠，在標準的對球姿勢下，很難對到很多下
體能不足技術面也會受到影響
另外一旦你身體的記憶一直記憶到錯誤的對牆模式
你的技術就會被阻擋在某一個水平之下