小弟右撇子
今天熱身後打自由攻擊
扣球的時候右胸肌下側突然一陣抽痛
雖然之後拉筋拉了很久自認已經拉開了
但扣球的時候都還是會痛
尤其是扣直線球的時候
可能跟我前天去健身房有關
請問有甚麼比較好預防跟治療的方法嗎

還是謹記頭三天冰之後冷熱交替啊...還有熱身收操不能少剩下的看醫生交給專業判斷

前鋸肌？會不會是你大臂用太多？

早日康復!

可能是胸小肌或前鋸肌受傷 前側肌力不夠或過緊更正 背側肌力不夠或前側過緊建議多練背部肌力或前後側協同出力的動作(pullover)

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