7點起床
8點10分工具箱
10點上工
工作少 早下班 回家補眠 上另一個工
工作多 看加班時間 決定是否耍廢
兼差下班 休息下 去健身房
運動完 吃宵夜+晚餐
約12點回家 滑手機培養睡意
2點就寢 徵你們的一天
174/65/34/台中魯叔

結論工作吃飯睡覺