真的不用跑步
不信的話
看影片
https://youtu.be/yLpEHnI2IkU
https://youtu.be/tjOtFXsVjXE
看完影片發現什麼？
日本人用的名詞和台灣稍微有點不一樣
還有學校體育老師不教訓練肌肉
不懂沒關係
就想辦法自學
有興趣站內信聊聊
有 LINE 更好囉