我試著用不代入個人立場判斷的方式 給妳一些建議
妳可以自己做一張自我評量表 看看這種情形發生時有沒有規律或可循性
例如發生時間 有沒有規律性 時間長短 發生頻率 開始跟消失的情形各是如何
有沒有觸發條件 中間過程妳的五感有何體驗 例如有氣味改變或者是身體變化
體溫變化 或是有沒有預知"快來了"的感覺
而當妳看到時 形狀 顏色 大小是不是固定的 或者是都不相同 環境如何
發生是在早午晚何時
簡單說就是類似觀察日記 這有個好處
就是妳可以掌握妳自己對於這些的規律性 歸納出根源
至少妳熟了之後比較不會驚慌失措這種情況的到來
甚至是可以提供給醫生讓他更了解妳的情形
附帶一提 假設不是疾病
還是有可能會因為藥物或者身體虛弱的影響而產生幻覺(所以建議多運動)
還有就是有些人比較容易接受催眠的暗示也會產生幻覺
這就要看妳以前有沒有無意間接受了甚麼暗示
而造成會在某種情形下觸發妳會看到一些妳覺得不自然的現象
這部分要特別說明的是 催眠不限定是催眠師才能做到
有時候一個場景 一句話 甚至是一個眼神 一個聲音 童年經驗等等
都會不經意的深植人類大腦造成長久深遠的影響
我不是說妳在編故事 而是這如果對妳來說是真實的
多少做點甚麼會比甚麼都不做的好
最後要說 妳現在這種情形我不建議妳去信教 因為很容易走偏