※ 引述《LemonDoor (呵呵先洗澡 )》之銘言：
: 唉
: 事情是這樣的
: 有一次跟朋友(男生)出去玩
: 結果被對方的朋友暗中批評我腿很粗
: 自從那一天起就真的覺得自己不減肥不行了
: 其實以前也都陸陸續續有人說
: 你減下來應該會蠻好看的
: 你是不是又變胖了?
: 你跟以前比是多了15公斤嗎?
: 諸如此類的話
: 以前聽在耳裡也不覺得怎樣
: 有些朋友甚至會說 不會啦你圓圓的很可愛呀
: 現在聽到這些 卻真的覺得很煩
: 照鏡子看到自己的大腿就覺得心情很差
: 覺得穿甚麼都不好看
: 整個人沮喪到一個極點
: 不知道該怎麼辦，唉
: 不知道要怎麼調適這種心情啊!!!
: 雖然把它當成減肥的動力是好事...
手機排版，傷眼小心
借這個標題問一下
我身高168，花大概四個月從73減到58(今年4月到8月左右)，暑假回南部給外婆養一個就腫回60 QQ ，開學之後忙進忙出，中間停止運動後還一度63(大驚)，忍無可忍之下，10月我又開始減肥之路，一個禮拜至少運動5天吧，有時候每天，一次就跑6、7km，大概35~40mins，雖然這是很好的習慣，但是我發現我的心理生病了= =
每天早上量體重，而且還會影響我的心情，吃東西吃得戰戰兢兢，逛街逛到哭著回家，不敢網購衣服，每天只能想我的三餐要如何吃才會健康又低卡，運動還能增加什麼，如果下雨不能跑步我會氣到哭，我也不想影響到身邊的人的心情，所以大多時候都沉默不雨，不敢照鏡子，上完廁所專心的盯著雙手，洗完就出去。
曾經看到版上有人問說如果心情不好或憂鬱怎麼辦，大部分是說"運動"，或"放空"，但是我滿腦子就是，"我胖"，"必須運動"，"減肥"= =
如果這樣，我要怎麼辦?