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[問題] 有沒有女孩推薦的輕鬆瑜珈影片?
作者:
CindyH
(購物狂阿C)
2013-12-14 22:43:58
前陣子買了瑜珈墊來做運動
之前一個禮拜跳兩次鄭多燕+https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU
然後後來慢慢變冷 瑜珈墊也就被我拋在一旁....
(  ̄ c ̄)y▂ξ
最近終於驚覺到再這樣下去是不行的!
開始了想要重拾運動之路
想說這次來挑戰一下瑜珈好了!!!
所以呢 最主要是想來問問看有沒有女孩自己在家裡做瑜珈的?
如果有的話都是看哪些影片呢?
請推薦我簡單好上手的(?)
先謝謝大家了~~~~~
作者: yayalu
2013-02-14 23:03:00
瑜珈初學還是要有專業老師教比較好唷!!
作者:
sunnyanya
(刺蝟的優雅)
2013-02-14 23:23:00
初學者請找專業老師學,自己看影片作會比較有盲點
作者:
sunnyanya
(刺蝟的優雅)
2013-02-14 23:24:00
很容易姿勢錯誤,對身體反而是一種傷害和負擔喔!
作者:
metra
(沒茶)
2013-02-14 23:31:00
最好找老師教 我媽做瑜珈十幾年了也不敢自己在家做@@
作者:
CindyH
(購物狂阿C)
2013-02-14 23:48:00
真的假的~~~~~~~~~~~~~因為我體育課沒選到瑜珈Q_Q 很想自己做做看結果居然還是要去上課阿嗚嗚嗚嗚
作者:
Venus1111
(金星,鐵支)
2013-02-15 00:01:00
連瑜伽老師都會受傷了←新聞有報……初期還是建議要有老
作者:
Venus1111
(金星,鐵支)
2013-02-15 00:03:00
師在旁指導,運動姿勢錯誤反而會引起身體肌肉傷害。許多
作者:
Venus1111
(金星,鐵支)
2013-02-15 00:05:00
事物最好了解到一定程度後,再循序漸進深入……
作者:
CindyH
(購物狂阿C)
2013-02-15 00:18:00
OK沒問題!!!!!! 我會去找找看有沒有瑜珈課程的~~~~
作者: leekate (煞氣a伐木工)
2013-02-15 17:09:00
真的要找老師!另外,我超喜歡上很累的課,哈!
作者:
tuqu
(要改變)
2013-02-15 19:08:00
我覺得鄭多燕的速度有點快,筋都還沒伸展夠就換動作了,youtube上有片阿嬤的瑜珈還不錯,是金剛坐,剛開始筋很硬没關係,就做自己極限,多做就會軟了
https://www.youtube.com/watch?v=U9AAxSakflA&feature=youtu
be_gdata_player
作者:
tuqu
(要改變)
2013-02-15 19:09:00
忘縮網址了,反正就這片
作者:
abc3168
(喬瑞福)
2013-02-15 19:51:00
我跳鄭多燕前自己會先拉筋一次
作者:
huahua543
(樺樺五四三)
2013-02-15 20:05:00
鄭多燕最好要有基礎再做+1 不然動作容易錯誤~~
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