女孩，看到妳的遭遇真的覺得很不捨，
感覺的出來你有好多的疑惑、好多的痛苦。
妳對父母及自己都充滿了負面的想法，
覺得自己不值得被愛，但心中卻又好渴望有個人能真心的愛妳。
但，親愛的女孩我要告訴妳，
除非你開始愛自己，否則妳很難去接受別人的愛。
即便有人真心愛著妳，妳也會懷疑他，因為妳打從心裡認為自己不值得被愛，
所以就算有人愛妳最終也會被妳親手推開。
請別責怪自己，這並不是妳的錯，因為從小到大妳幾乎沒有被好好的愛過，
所以妳不知道怎麼愛人，也不知道怎麼被愛，甚至不知該如何愛自己。
我這樣說，是否讓妳感到絕望？但其實妳心裡也明白我說的是事實。
不過不用絕望的太早，妳還是有很大機會去愛人的！
只要妳能開始學習愛自己。
愛自己聽起來很抽象，
簡單來說就是不要責怪自己、盡可能的接納自己原本的樣貌。
不過說起來簡單，要做好像不是那麼容易，感覺沒有個頭緒，是嗎？
我了解妳的疑惑，雖然我可能沒有那麼痛苦的過往，但我仍有我的議題。
我也曾經質疑過自己的存在價值，我既自戀又自卑，既快樂又憂鬱，
我不知道我的問題出在哪，唯一可以肯定的是我一點都不愛自己。
後來因為一些因緣際會，我接觸到了心理輔導的領域，
我發現原來不是只有我會質疑自己存在的價值，
原來不是只有我曾厭惡自己厭惡到想自殺，
原來每個人都被不同的議題困擾著，即便他看起來是如此完美。
女孩，我必須先給你一個大大的鼓勵，
要說出這些讓妳痛苦的過往，一定非常不容易。
相信妳是鼓起了很大的勇氣才po了這篇文章，
寫文章的過程中，又讓妳回憶了那些不愉快的往事，這真的很辛苦。
我想妳一定很希望可以有些改變，只是不知道該從何做起。
妳的父母用這種方式活了一輩子，要改變他們好像沒那麼容易，
不過相較於他們，妳顯得年輕的多，改變對妳來說似乎沒那麼困難！
家庭其實是一個系統，當系統中的一個成員改變時，會牽動系統，讓整個家庭改變。
所以如果妳改變了，也許妳的父母也會變得不一樣 ！
我相信妳已經準備好要改變了，當妳有改變的念頭時，其實妳就正在改變。
建議妳可以去閱讀一些心理輔導的相關書籍，
例如原文中有版友在推文提到的《家庭會傷人》這本書就還蠻適合妳
讀書可以增進妳的自我覺察，而產生自我療癒的功效。
或是妳也可以利用一些免費的諮商資源，例如張老師專線1980
裡面的輔導員雖然不是專業心理師，但也受過一定程度的訓練，可以去試試看。
若妳經歷能力允許，也可以找專業心理師，一次諮商的費用約為1200~1600左右
這些都可以幫助到妳，妳可以依照自己需求去做選擇。
不過說了這麼多，其實真的是很希望妳能多愛自己一些，更加接納自己。
因為每個人都是值得被愛的
妳也是：）