女生好像多少都會有那種心情莫名低落的時候，跟生理期好像也有關
最近常常覺得心情很差，不想跟人講話，甚至覺得常常想哭，但不至於遷怒他人
在這種時候會不由自主的去想一些不愉快的回憶、對生活感到焦慮、對未來感到不安
平常可以一句「算了，想也沒用」就帶過去的煩惱，也會在這時無限放大
整個覺得生活很不開心啊QQ
想得到的舒壓方法都試了，但還是很低落
女孩們也有這樣的時候嗎？
大家都怎麼調適啊？還是就默默等低潮期過去？

要來之前都會這樣呀! 來了之後就好了...(因為更低落)

試試看去踏青，或許心情會變好。

我都會跟朋友說耶 不然就寫在日記上HAHA=_=

運動 我每次跑完步心情就會豁然開朗XDDD

去書局發呆或是韓綜開下去笑ㄧ笑或是睡...

我會自己去逛街和下午茶，公園走走也不錯

曬曬太陽 吃點甜食~~

聞聞看洋甘菊的味道:DD

我會哭一哭感覺比較舒服 然後去人少的地方走走

早早洗澡早早睡覺 睡前聞自己最喜歡的味道(精油或乳液)

我也會，這種感覺很不舒服。我會把這種情緒.想法找本自己很喜歡的本子,記錄下來，一天可以記錄很多次。也會泡壺玫瑰茶在家計劃近期想完成的事，規劃旅遊。不然就花錢買東西，給人洗頭或按摩XD

會買東西跟給人洗頭宣泄+1

躺在床上發呆自暴自棄(?)度過那段就好了~

我也超嚴重目前無解,但哭一哭+運動可以緩和一點

找人按摩，或聽音樂散步（有時候會邊走邊哭……bbb）覺得在有點陽光的時候走比較舒服，比較光明。

現在就是這樣，不太知道要怎麼辦QAQ剛好又遇上感冒...

會去吃點好吃的 或是買點東西給自己

我都會躺在床上睡覺......抱著我心愛的娃娃........冏

吃東西好療癒 最近也低落QQ

拍拍~前ㄧ陣子我也是心情非常低落，起床出門坐上公車就開始默默流淚O_Q我會看一些勵志的書安慰激勵自己，曬曬太陽，吃些喜歡的東西，然後和朋友聊聊天也是很療癒的方法~

我生理期之前都會這樣!然後就一直買東西...

這種時候我都會在想人活著的目的是什麼，為什麼要活著受苦，超自暴自棄 囧

我也是常經期前低落，這時就做平常喜歡的事，我會購物發洩、寫日記、看貓咪，想哭就大哭一場這樣

嗚嗚現在就是這樣然後還遇到期中考

+1,找不到人生方向跟努力的動力,感覺好提不起勁,低沉好一陣子了好痛苦QQ