以前沒有這種經驗，這次生理期晚了約5天，腿就好痠啊！痠痠痠，從大腿中間處痠到腳踝，痠痠痠！
痠了一整天，
想抬腿又怕流進去XD
已經擦了阿嬤推薦的涼涼的藥膏，現在整隻腿好油膩，明天要上班，現在腿痠到睡不著好悶阿～
有女孩也有類似經驗嗎？
手機排版，請見諒喲！

有同事每次生理期來都說好像彎著腰走路xd 這次我也晚了差不多五天!還未來

我是腰會酸，酸到好像上半身跟下半身被分成兩半

我都會抬遺下腿，擔心會漏的話就穿美腿襪~有差!!!

痠到無法入眠，我決定吞顆普拿疼！

我也是會腰痠，所以都會貼涼的藥膏在腰間

會,那種痠真的很難形容，痠到讓你睡不著.

腰痠+1 好像被腰斬了!! Q口Q

當女生真的超辛苦的...

點頭如搗蒜

腿好痠+1...抬下腿好很多

我上次也是耶！然後去藥局買100元的藥，蠻有效的，不過會想睡

我前幾天來也超痠的，只有給腳泡熱水但是沒有比較好一點呀

血液循環不好~按摩一下環跳穴很有效^^

就是屁股骨頭下陷的地方，你現在按那會覺得很痛~按完就會舒服很多~^^

腰痠+1，會痠到連走路都有點困難

腰痠！！！ 坐著站著都不舒服

腰酸，肚子被揍一拳的fu

原來也有人一樣跟我會腿痠，不過想請問一下大家只痠第一天還是會痠到第二三天

我生理期來也是腿跟腰都超痠，第三天之後就好很多!

我也是，覺得腳要廢了…

腰痠！

腰酸+1 會因腰酸痛，腳發顫到酸痛…

我還在痠.今天第二天..但昨晚吃了普拿疼後好很多!!

我一直有疑惑生理期來是盡量不要倒立嗎@@?

我也是!酸到皺著眉頭一整體

小腿會超酸的！！！！

日本有一種晚上貼在腳底 可以排出體內濕氣的貼布 我很累或

生理期腰酸背痛貼了會好很多噢 而且晚上貼睡醒撕掉洗一下腳底 就好 非常方便 個人覺得很有效且方便

有呀 腰酸+整條腿酸是每次生理期的基本菜色ˊˋ

之前問過醫生 她說冰的少喝 然後多補充鈣質 (女生好像因為有月經的關係比較容易流失鈣質?)總之我自己現在是有在

喝安怡高鈣當保養 它是小分子鈣比較好吸收~而且像我本身

這種很缺乏運動的OL也不用怕留不住鈣 安怡的成分裡面也有鎂鋅維生素D可以加強留住喝進去的鈣 減緩鈣質的流失 血鈣

平衡後經期症狀就比較不會那麼明顯啦~