[問題] 失眠困擾 pleasure8057 PTT批踢踢實業坊

[問題] 失眠困擾

作者: pleasure8057 (Light) 2014-04-30 02:14:44

女孩版晚安如題我剛吃完安眠藥在等藥效發作名早六點就要起來現在早該睡了但無奈我就是有夜晚睡眠障礙… 別的時間就不會睡不著就特別在晚上該睡的時間睡不著… 有點想換藥吃一直吃同一種的藥效會越來越弱換別種不知道會不會好一點還是去買酒喝幫助睡眠或是吃褪黑激素？有女孩要有相同困擾嗎？有人可以給我些建議嗎？真的好困擾…有時又覺得問醫生不如先問問版上的鄉民都比較有用有的醫師只會開藥給你回去吃就這樣而已…

作者: iceJan (小野狐) 2014-04-30 02:26:00

我會喝點小酒助眠但要看個人體質啦有人喝了精神更亢奮...

作者: pleasure8057 (Light) 2014-04-30 02:45:00

喝什麼酒比較好呢

作者: hotecyan (浣花) 2014-04-30 02:47:00

我是洗完澡吃睡前弄點精油按摩放鬆

作者: sweetkid (小乖) 2014-04-30 02:47:00

我會點個助眠的薰香或精油燈，還蠻有效的

作者: abcdefg0909 (凱西kathy) 2014-04-30 02:50:00

下班後去運動呢？讓自己疲累，自行入睡。

作者: melisay (vici) 2014-04-30 03:18:00

壓力？妳白天時間都在幹嘛呢？

作者: babylickme (當白雪染遍了街頭...) 2014-04-30 05:47:00

運動

作者: xoxozoey 2014-04-30 06:53:00

1放助眠的輕音樂

作者: Handfight (才不是花枝呢) 2014-04-30 10:52:00

換個你信賴的醫生吃安眠藥不要喝酒然後安眠藥有很多種

作者: Handfight (才不是花枝呢) 2014-04-30 10:54:00

不能狀況吃不同的藥這個要很小心和醫生討論

作者: Handfight (才不是花枝呢) 2014-04-30 10:57:00

我不同程度吃過4~5種吧建議你換醫生,並且一周回診一次

作者: yisianing (S) 2014-04-30 13:46:00

也可以去看中醫調養，雖然效果沒有西藥來的快，但是慢慢調理成效也不錯，之前我睡覺一定做惡夢或驚醒，現在比較能夠好好睡了。

作者: hatemachine (.......................) 2014-04-30 14:29:00

吃安眠藥千萬別喝酒。一下子就醒了而且會睡的很糟。

作者: yumiyumi (烏嘛嘛) 2014-04-30 14:43:00

喝酒會影響睡眠品質，睡的更不好哦，建議看醫生吧

繼續閱讀

[問題] 很想知道這家網拍品質到底好嗎？whitedun [感覺] 感動的小影片scs232 [心情] 有沒有愛著愛著就永遠的幸運iceJan Re: [感覺] 好羨慕胸部大的人xxshoxx [心情] 令人感覺糟透了的老師demonpixie Re: [感覺] 台灣真的沒把孩子教好beaver [問題] 畢業送給學弟妹的禮物vi000246 [心情] 我真的很討厭酒Jcode [討論] 五一勞動節你願意走上街頭嗎？tonimonkey [心情] 沮喪..st200437