我也是fitness版的愛好者，
爬了很多文，裡面非常強調理論上沒有什麼局部瘦身的方法
要瘦身最好的方法就是做有氧運動，
有氧運動會全身都瘦，瘦哪裡是基因問題
但我想要跟大家在這裡分享一個瘦腿的方法
我是看網路上一個很內容的部落格"減肥島物語"(大家可直接google)
他裡面用很多中醫、經脈原理教授局部瘦身方法
1.敲大腿外側膽經
詳細說明和方法：http://blog.yam.com/colorman/article/19885686
原理：膽經不通的人，大腿外側會堆積脂肪和寒氣
敲膽經可讓氣血活絡，消除寒氣，將大腿外側的廢物跟垃圾代謝掉
2.刮大腿內側肝經
詳細版：http://blog.yam.com/colorman/article/30389866
原理：大腿內側是肝經通過的地方，一般這部位肥胖的人肝功能都有點問題，
或者反過來說，因為肝的工作不良，肝經的位置才堆積那麼多廢物。
對了還有，刮肝經剛開始真的超痛，但一個禮拜後就越來越順，後來刮就沒什麼感覺，照blog上的說法是氣血通了的樣子！
明天來刮刮看 我也想瘦腿 請問敲膽經瘦下來是緊實的嗎
感覺類似按摩消水腫之類的方式,不可能刮一刮脂肪就沒了
作者: steve0218 (Daddy~I did it!) 2014-05-17 10:21:00
謝謝你~感覺很受用哈哈哈
作者: moble 2014-05-17 14:17:00
謝謝分享！晚上趕快來實行~