我並不是來炫耀自己很瘦什麼的，最近這個月以來努力的想增胖，常常被說瘦的很沒福氣，本來
就瘦162/42，因為年初發現了一些事情，使得我變的更瘦162/38，這個月以來吃的比較多體重依然還是在38-40之間，自己都不喜歡自己的身材，牛仔褲已經夠不好買現在只剩兩件可穿，別人是減重苦腦，我是增胖苦腦
作者: boubou0906 (可樂瓶是紅的) 2014-05-26 00:58:00
真的太瘦了 你可以多吃蛋白質的食物!去做肌肉鍛鍊
作者:
l8lcm (都敏俊)
2014-05-26 00:59:00增胖很難，尤其是天生瘦的
作者: HeidiSponge 2014-05-26 01:00:00
加油!!適當運動加飲食也能增肥噢
阿就是吃不夠啊,說有試著吃啊把菜單列出來啊除非身體有毛病,不然不會有吃不胖這種問題
作者:
bestfly (大佑柚唷)
2014-05-26 01:02:00可以去看看fitness板跟musclebeach板 多做重訓吃營養一點試試看
作者:
yiro (小峱峱分身的orz 我現在)
2014-05-26 01:04:00拍拍 我老公以前也是瘦到只有50kg 怎麼吃都吃不胖
作者:
yiro (小峱峱分身的orz 我現在)
2014-05-26 01:05:00現在7X.......不過我也不知道他怎麼胖的(我太會養?
我本身食量就小為了增重每天早餐吃兩份 其實我吃的很痛苦搞的胃超不舒服
建議練肌肉 會比亂吃零食長肥肉來的美 而且女生不好練..
作者:
abububu (大膽刁民)
2014-05-26 01:09:00好像有中藥可以增加食量!
作者:
ererer 2014-05-26 01:09:00去看醫生吧,每個人體質不一樣,還有增胖藥比減肥藥還貴
作者:
ererer 2014-05-26 01:10:00我一個朋友也是吃不胖的體質,吃再多都一樣,還跑去買增胖藥是醫生開的自費藥,不要在外面亂買
作者:
QQme (Q子)
2014-05-26 02:01:00可以明白你的苦惱 加油!!
作者:
sinedu (新新)
2014-05-26 02:11:00是不是腸胃不好呢？
作者:
qmaloy (綿花朵)
2014-05-26 03:14:00166/44，本來已經增到48，最近因為壓力大又瘦了(〒︿〒)
聽說運動也可以增胖？多吃高脂食物，像是起司，冰淇淋，牛肉，豬腳，奶茶
作者:
ueyfn (又)
2014-05-26 03:32:00很難呢增胖,我後來直接改穿裙子或洋裝放棄牛仔褲了...消極的快速方法
作者:
ueyfn (又)
2014-05-26 03:34:00但如果有突然再一直瘦下去還是去看醫生比較好,我是一直維持穩定的起伏所以不放在心上
作者:
fin123 (ptt)
2014-05-26 03:48:00我在減肥誒 分妳20公斤好了
作者:
fin123 (ptt)
2014-05-26 03:52:00好了認真說 看你說為了增肥早餐吃兩頓就知道你是菜鳥了 增肥其實很容易 睡前吃泡麵或者其他高熱量食物到飽 這樣都不能胖就真的沒轍了
作者:
fin123 (ptt)
2014-05-26 03:55:00以前就是習慣不好 初中畢業那兩個月長了15公斤 就是睡前吃東西 真的太容易胖了
作者:
ueyfn (又)
2014-05-26 05:06:00fin大我就是你口中沒轍睡前必吃白飯或泡麵到飽不然無法入眠的人QQ
作者:
lurba224 (=____=)
2014-05-26 06:50:00吃宵夜! 宵夜來一塊雞排~~
想增胖也不要吃不健康的食物比較好 就算瘦也是會得慢性病
作者: t141256 (lighting) 2014-05-26 08:10:00
可以去做重訓喔
多量多餐，補充高蛋白質的東西，另外也建議去作健康檢查
感謝大家給我增重方法我看過中醫也吃過酵素然後運動也做了（反而瘦的快）宵夜是每天吃從不忌口還是胖不了～
我也很認真的想要變胖！！ 但消化差有壓力腸胃就搗亂
如果真有心的話整個飲食 睡眠 生活習慣通通都要改掉
我本來160/35，現在變40了！因為在美國吃一年美國食物！
作者:
kenco (最近走希臘風)
2014-05-26 09:06:00去認識一些愛吃美食的胖胖朋友，然後常接受他們的聚餐邀約
作者: hulihuahua 2014-05-26 09:09:00
166/42增胖真的很難！看過中醫，醫生說健康就好不要在意胖瘦
言說多吃垃圾食物增肥，對於這件事我以前曾經我乾媽嫌
我太瘦狂天天餵我麥X勞等等結果因為油膩和消化不良狂瀉肚子體重直直下降,建議胃不好不要來這招
作者:
nightree (nightree)
2014-05-26 09:19:00壓力…我問題跟原PO一樣
作者:
zoduo (Half-done egg)
2014-05-26 09:36:00妳應該是需要重訓>有氧
作者: MoriyaSuwako 2014-05-26 10:41:00
如果有運動確認自己是健康的，體重就不重要吧
作者:
fin123 (ptt)
2014-05-26 11:02:00樓上各位親們 那樣都胖不了 真的超羨慕你們阿 可以隨意享受美食卻不胖
作者:
fin123 (ptt)
2014-05-26 11:05:00想起了之前有個日本的大胃王女生 消化系統真的超厲害 一次吃10多公斤的食物也不變胖 如果去體檢沒問題就好好珍惜這份天賦吧
作者:
Lovetech (一念之差，哭哭)
2014-05-26 11:11:00親眼看過這種體質的骷髏人根本沒啥好羨慕 我比較羨慕標
作者:
Lovetech (一念之差，哭哭)
2014-05-26 11:12:00準體型又吃不胖的人
作者: Minervus 2014-05-26 11:45:00
代謝太快了，調體質吧，還年輕不會怎麼樣，怕老了問題多
作者: sue76693 2014-05-26 11:58:00
少量多餐+每天一瓶優酪乳～
作者:
lovelyu (小愛)
2014-05-26 12:55:00我也是吃不胖的人~其實健康比較重要~好好吃 好好排解壓力
作者:
lovelyu (小愛)
2014-05-26 12:56:00讓身心處於比較良好的狀態~自然就不會這麼骷髏了
作者:
leaven ( ~)
2014-05-26 13:17:00跟妳一樣QQ
作者:
f8206 (lulu)
2014-05-26 14:04:00我表妹以前170/43，後來有看中醫調身體
作者:
f8206 (lulu)
2014-05-26 14:05:00現在大概175/53還是很瘦啦，但健康很多
作者:
f8206 (lulu)
2014-05-26 14:06:00而且她好像一直在長高...真的建議原po去看醫生找出原因
作者:
f8206 (lulu)
2014-05-26 14:07:00用調理的方式比吃一大堆高熱量食物還好喔！
作者:
I57 (<(‧__‧)/)
2014-05-26 16:35:00我也是 163/44 覺得好不健康><
作者: dluog (gleen) 2014-05-26 21:47:00
認真推薦增重消夜:1.油炸物(尤其麥當勞反式脂肪
作者: dluog (gleen) 2014-05-26 21:48:00
吃了堆積無法代謝容易增加體脂) 2.酒釀湯圓加蛋(潘迎紫演一代女皇必須迅速增胖用的法寶)
作者: dluog (gleen) 2014-05-26 21:49:00
當然也推薦你去看新陳代謝科、腸胃科、中醫 找出癥結
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2014-05-26 21:59:00你幾歲?說吃不胖的通常只是因為年齡問題
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2014-05-26 22:02:00"體重不重要"這句指的是有運動所以偏重不重要,但偏輕是有問題的好嗎?