自己平常是外食族
可是最近熱到受不了
看到油跟鹹的完全沒胃口
雖然吃水果可以消暑
但是只吃水果也不能當正餐
於是自己就買一些蔬菜跟肉片來煮
蔬菜買豆芽菜跟空心菜
只用川燙 完全沒有加調味料
肉片是買火鍋用的那種
川燙之後 覺得還是有一點鹹比較好
就用醬油加蔥花跟蒜泥 淋一點點在肉片上
然後又想吃蛋 就順便弄個水煮蛋
反正從頭到尾就用川燙的~
然後再煮個紫菜湯跟白飯
就是一餐
這幾天幾乎都這樣吃
結果~昨天起床照鏡子發現
自己的皮膚變好好多
之前夏天時皮膚很容易有油光
現在感覺比較少
而且整個人身體感覺變很好
才覺得自己之前都吃外食
重油重鹹
對身體可能也是種負擔
最近還在想一些少油少鹹的菜單
想吃的健健康康~

飲食習慣真的很重要!許多病都是吃出來的~

還有作息也很重要... 像我現在想睡睡不著好想哭啊T_T

重要+1

真的很重要！

筆記！！！

以前喜歡每天敷臉 一個禮拜去一次角質什麼的 有好多例行必做的事 沒什麼用還變過敏肌…現在洗臉只用清水 美容最有用的真的是吃的天然 睡好 運動 臉變很有光澤 不要再信那些見鬼的心得跟廣告了