作者:
sophiapin (Sophiiiii)
2014-06-09 10:43:11長期經前躁鬱的問題
嘗試吃鈣片，琉璃苣油，悅己各種方式去調整
前陣子以為悅己導致我病因加重
沒有問過醫生停用一個月
結果這個月狀況加重
晚上沒事找男友麻煩，吵到瀕臨分手
我知道自己沒資格要求被體諒
可是對於這個問題我自認好努力了
昨天哭了一整晚完全沒睡看天亮
一度覺得自己消失不見也無所謂
平常明明我可以好好的
就算生氣開開玩笑也可以過去
難過睡個一覺醒來又嘻嘻哈哈
崩潰時卻又那麼難以承受
很努力不想失去周遭任何一個我好愛好愛的人
卻還是一樣 發作時比什麼都痛苦
很怕自己一看精神科一輩子都要吃藥
很難接受自己這麼脆弱無法克服這些...
作者:
b4dawn (the night's the darkest)
2014-06-09 10:52:00幹嘛吃那麼多藥? 多吃點香蕉吧!
作者: naoko22 ( ) 2014-06-09 10:55:00
去運動吧...有用的
作者:
lorayen (蘿)
2014-06-09 10:55:00不會一輩子吃藥 香蕉是快樂水果
作者:
cordies (明天帶你去看戲)
2014-06-09 10:57:00我經前也會這樣 這兩個月都跟男朋友不愉快 之後想想超級抱歉 後來只要我有點異常 太瘋癲或太憂鬱 他都會問我是不是小紅要來了 很神奇也真的每次都是 就需要多陪伴囉我就自己看個影集或玩點小東西轉移注意力
作者:
Spell16 (曬太陽的翻車魚)
2014-06-09 11:01:00我覺得乾脆自己躲起來幾天等情緒過去，比較不會傷害感情
吃點東西，我經前會低落想獨處，但吃東西或出去走走還不錯～不過這次特別低落，真的是自己冷靜，怕跟別人吵架
作者:
ru899 (爆米花)
2014-06-09 11:10:00看精神科又沒什麼，PMS只要前兩週開始吃就好，不就像維他命一樣，補充身體失調機能嗎~天天吃維他命b c 或像妳現在在吃的鈣片，吃一輩子也沒人覺得有什麼，為何腦部維他命就像毒藥？
作者: orange0118 (鼻子) 2014-06-09 15:02:00
運動真的有用，要持之以恆
作者:
vvn30 (囧興~)
2014-06-09 17:18:00走出去散步接觸大自然真的比待在家吃藥有用 相信我
作者:
kkin (莫忘初衷)
2014-06-09 18:55:00運動+吃中藥調經
作者:
petestar (酥酥麻麻。小派皮)
2014-06-09 21:44:00覺得自己快要躁鬱的時候就減少相處時間＝減少摩擦可以那幾天安排自己出去走走 即使一個下午去游個泳也好喔另外抗焦慮的藥物已經被證實部份會有憂鬱甚至輕生副作用!
作者:
qqmini (mini)
2014-06-09 22:32:00運動會大幅改善
作者: TETZ (你今天宅了嗎?) 2014-06-10 08:21:00
運動好像真的有用 以前一定會大吵但現在被碎念什麼都不管了而且我是做動瑜珈那種不是說很激烈的有氧