原文恕刪
借標題問一下
我跟原po有一樣的困擾，可是比較不同的是我偏憂鬱型，
經前情緒不穩到讓我變了個人似的，但我不會找身邊的人麻煩，
我只會自己陷入嚴重的低潮，想把自己關起來不跟外界接觸，最好誰都不要理我
否定自己、對生活沒興趣沒期待、對未來失望，
講嚴重一點是沒有求生意志（但沒有到想輕生那麼嚴重），整天行屍走肉，
有想用運動改善，但只有在運動當下跟運動後high那麼一下，隔天又一樣低潮...
所以運動對我的幫助其實不大：（
想說是不是該尋求醫生協助但月經一來人又恢復正常了
還有什麼其他方式可以改善呢？
經前情緒不好的情況大家一般來講會持續多久？
我大概是經前兩個禮拜...等於一個月的一半了，身邊的人也能感受到我的負面情緒
真的對他們很不好意思，久了應該也會對我的人際有影響吧：（Z